昨日は年始初の営業でした。

お陰様でたくさんのお客様にご来店いただきありがとうございます。

年末の疲れを持ち越してしまった方、多いです。特に肩こり、腰痛…お正月にゴロゴロして動かさないことで、悪化した！という方もいらっしゃるのでは…

そういえば、全体的に右利きの方の方が多いかと思いますが、「左の肩首や背中が痛い」お客様が多く感じます。

利き手じゃなくて反対の肩がこるのは、

どうしてなのでしょうか？

利き手反対の肩がこってしまう原因についてはいくつか考えられます。

バランスの悪い体の使い方が原因

まず姿勢のバランスが悪いことがあげられます。

例えば、利き手使うために机に対して斜めに座り反対の肘をついて座るといった癖がある場合や、上半身のみを特定の方向に向ける事が多い場合（パソコンのディスプレイが身体の正面ではなく、左右どちらかに置いてある場合など）、足を組む癖があり身体を片側に傾けているなど…

姿勢が悪いと左右の肩甲骨付近の筋肉や、関節が不均等に伸ばされた状態で固定されてしまい、片側だけ固くなる場合があります。

片側が固くなると、その固くなった部分に体が引っ張られて姿勢が悪くなり、姿勢が悪いことでさらに一部の筋肉が固くなる、という悪循環に陥ってしまい、どんどん片方のこりがひどくなっていくといったことがおこってきます。これが利き手でない側で起これば、利き手と反対の肩がこってしまうのです。

 使わないことで筋肉が固くなる

ほかにも、利き手と反対側は普段あまり使わないことによっても固まる原因になります。

使いすぎると筋肉が疲労して固くなり、こるのはなんとなくイメージできると思いますが、使わないで動きが少なくなってもコリは出てきてしまうんです。

これは筋肉の収縮伸長などが減ると、血液や体液の流れが悪くなることと大きく関係しており、血液や体液の流れが悪くなったところは、エネルギーが運ばれず老廃物が溜まって弾力性を失い固くなってしまいます。

普段使用することが少ない利き手と反対側がこるということが起こります。

そのほかにも

・買い物

買い物をする際、買い物カゴは利き手と反対側で持つ人が多いと思います。利き手は陳列棚から商品を取る時に使う為です。

・筆記

利き手は鉛筆を持ち、反対側の手は紙を押さえて固定しています。

利き手…字を描く為細かい作業をしています。

反対の手…紙を抑えて固定しています。

利き手の反対側の手は様々な作業の際に物を固定したり、持ち続けたりと動かない状態で筋肉に力が入っていることが多いのです。動かない状態で筋肉に力を入れる動作では血流も悪くなりやすく、疲労が溜まりやすくなります。

利き手と、その反対の手の違い

利き手と、反対側の手では器用さが大きく違います。同じ作業をしたとしても利き手の方が無駄な力を使わず、スムーズに作業が出来ます。利き手では無い方の手では、余計な力が入ってしまったり、スムーズな作業が出来ずに疲れやすくなったりします。

利き手と反対の肩こりは

肩甲骨付近を動かすことが重要！

利き手がこる時と反対側がこる時の対処方法が変わってきます。

デスクワークや手作業で利き腕側の肩がこる方なんかは、こった肩ばかり見ていてもなかなか肩こりがとれないことがあります。

というのは腕の使い過ぎによって腕の筋肉が疲労しそれによって肩こりがでてしまっていることが少なくありません。

なのでこの場合、こった肩だけでなく腕のケアも一緒にすることが必要です。

反対に利き手と反対側のコリは腕を使いすぎたことではなく、肩甲骨付近の筋肉の動きがすくなったことで肩こりが出ています。

なので、こったところだけをマッサージしたり腕をケアするだけでなく肩甲骨周辺を動かしてあげることが肩こりを改善するために必要になります。

このように同じ肩こりであっても、利き手側と反対側では肩こりの発症原因が違うので、その改善のための対処法も変わってくることがあります。

そして座り方や姿勢の癖を気を付けたり、利き腕と反対側も意識的に時々動かしてあげることは同じように大切です。

またストレッチも使っていないと思っていた利き手と反対側の手足もしっかり伸ばしてあげることが、肩凝り予防の手助けになります。

左右どちらかだけが凝ってしまう！という方も片方だけをマッサージするより、左右ともほぐすくとが大切です。

また「肩こり」が腰や、足、腕など、実は別の場所のコリが原因となっている場合もあるので、部分的な施術よりも全身をほぐすことをオススメします。

〜表参道マッサージ整体サロン ・奏・〜

 表参道駅徒歩2分 渋谷、原宿駅徒歩8分

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本日3日。奏は今日から通常営業致します。今年も一年どうぞよろしくお願い致します◟̆◞̆ 

皆様どんなお正月をお過ごしでしょうか？

私はあまりいつもと変わらない正月でした笑

元旦は美味しいものをたくさん食べて久しぶりにお酒を飲み…すると昨日の朝は胃が重く見事に口内炎ができました…

身体ってとっても正直です。

私たちは心とからだを別々に考えてしまいがちですが、心は身体を通してメッセージを伝えています。

身体の痛い部位や不調。

朝から重い頭が、張りのあるふくらはぎが、違和感のある右肩が、手首の鈍痛が、いろんなことを教えてくれています。

「疲れてるよ」とか「無理しないで」という単純なものではなく、もっとずっと奥にあるメッセージなのかもしれません。

身体は不安や恐怖など感情としてサインを送ります。

朝から気持ちが上がらない、わけもなく憂鬱、イライラする。会社（学校）へ行きたくない…

でも気合いを入れて頑張って家を出るしかない。

すると身体的な痛みでメッセージを送ります。

頭が重い、胃が痛い、肩が張る、腰が痛い、風邪っぽい、全身がだるい。

それでもあそれを無視して頑張ってしまう。

すこしの風邪やだるさくらいで休んでいるわけにはいかない！

そうやって生きているうちに、心＝身体の声は、どんどん聞こえなくなってきます。

心と身体には、強いつながりがあり目で見ることはできませんが、心の状態が身体に与える影響は計り知れません。

その声を無視してさらに突き進んでしまうと、最初は小さな不調というメッセージが、どんどん大きくメッセージを強くしてきます。

それが「病気」。

私の口にできた口内炎は何を気付かせるメッセージだったのかと考えると、しばらく背中に痛みもあったので胃の不調だと思いました。

久しぶりに自分で足裏マッサージをしようとしたら…硬くて指が入らず、

足裏マッサージ店にお世話になりました。

30分の足裏だけのマッサージ。久しぶりに人にやってもらったのですが、

予想以上に気持ちよくて、全身ポカポカ、胃の不快感がすっと取れました。

昨日はすごくよく眠れました。

こんなに人にやってもらうマッサージが気持ち良いのか！って久しぶりに思った気がします。

私でも自分の身体のことって自分では

わからないものです。

年末やお正月も仕事だった方もいると思います。

そしてきっと普段ちょっとした不調に目を背けて頑張ってしまうのではないでしょうか？

それが身体の痛みだったり、心の不調だったり…それを無視せず、まずは気づくこと。

身体は本当に正直です。

たまに「頑張ってくれてたんだね、ありがとう」と自分をねぎらってあげてくださいね♡

奏の足裏マッサージもおススメです♪

皆様にお会いできることを楽しみにしています。

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正月といえば初詣。

皆様もう行きましたか？

もしまだでしたら是非読んで頂きたいです★

神社に参拝に出かけたら、恐らく殆どの方が何かしら神様に叶えていただきたいお願いごとをされるはずです。

・仕事がうまくいきますように。

・恋愛成就しますように。

・健康になりますように。

・今年の受験に成功しますように。

・１年幸せに暮らせますように。

など、何かしらのお願い事をされるはずです。

でも実は神社という場所は、神様にお願いごとをする場所ではありません。

お願いごとをするのではなく「目標を誓う」ことで神様からのお力ぞえをいただくことができるのが神社なのです。

そう「誓う」場所なのです！！

多くの人が他力本願なお願い事をしがちなのですが、神社は、神様の前で誓いをたてるときに訪れる場所で

例えば、やり遂げたい事などがあったとしても、

自分の力だけでは、なかなか力不足で難しいと感じてたとします。

それでも、できる限りがんばりたい！

そんなときに「神様からのお力添え」があるとさらに頑張れるという考え方です。

神様の前で頑張る事を誓う事で、いざというときに力を貸してくれるのが神様だといわれています。

そしてもうひとつ重要なことが！！！

参拝の時必ず忘れてはならないのが「神様に日頃のお礼を伝えること」です。

参拝の時に大切なことは

 ・神様にご挨拶をすること

・日頃のお礼を伝えること

・神様の前で誓いを立てること

こうすると神様が優先して願いを叶えてくれるそうです笑

何でも陰の見えないところで、多くの人や神様に助けられているから「お陰様」と言うのですね。

自分を信頼する事も大切ですが

その自分以外の大きな力を信頼できると運が良くなって、願いが叶いやすくなるそうです。

そして今、既にある幸せに心から感謝して、お陰様の気持ちを神様に伝え

「お陰様だわ～」という気分で過ごすと、さらにたくさんの「お陰様」がやってきます。

目に見えない存在の「お陰」を感じる

自分の味方になってくれる人、協力してくれる人が居ると感じるだけで、心強く感じられるものです。

目に見えるものだけではなく感じることもあり、昔の人は今よりも

神様や仏様などの存在を感じやすかったと言われています。

この「お陰様」という言葉も元々は、

神様や仏様、またご先祖様たちが力を貸してくれた、助けてくれた、導いてくれたと感じたときに、感謝の言葉として生まれた言葉なのだそうです。

「信じるものは救われる」とも言いますが信じる心、昨日の記事でもあった宣言するパワーは絶大です。

昨日、お願いしちゃったよー。。。

って方は

初詣は「何回も行くと神様が喧嘩する」なんてことを聞いたことがあるかもしれませんが実際のところ、初詣には回数制限はなく何回行っても大丈夫だそうです！！

元日に詣でるべきと言うわけでもなく

１月中、遅くとも節分までに参拝すれば良いそうです。

決まった神社のみ詣でるべきであるという概念があるかもしれませんが、そんなこともありません。

神様はとてつもなく心が広いので、小さなことは気にしないんですねー笑

私はサロン近くの静かな神社で今年の誓いをしてきました★

素敵なお正月をお過ごしください。

明日から営業致します◟̆◞̆ 

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明けましておめでとうございます🎍

新しい１年のスタート、今年はどんな１年になるのでしょうか♡

私は2019年やりたい事がたくさんあります。

大好きな仕事を楽しみながら、趣味の時間も大切に、そして何か新しいことも始められたらな…なんて思っています。

昨日読んでいた私の好きなブログの中で

こんな事が書いてありました。

【覚悟を決めたときから「未来」は作られていく！】

「人は自分の心の中で覚悟を決めてしまうと…

決めたことに向かって、

びっくりするようなカタチで現実が動いてしまう」

その通りでした！！

昨年は私にとって激動の年で、まさに「清水の舞台から飛び降りる」つもりで決断をした日から、「覚悟」を決めると

全てが追い風でトントンと物事が進んだのです。

必要な人と出会い、必要な物件と出会い、必要な情報が舞い降りてくる。

そんなことの連続でした。

「決める」ことにはすごいパワーがあります。「～したいなぁ」じゃなくて「～する！」と決める。

紙に書いたり、人に宣言したり…

変化をしたいと思ってる方、ぜひ自ら実験台としてやってみてください笑

そして、何気ない日常の中に運命を変える出来事が隠れていたりします。

実は私も尊敬するお客様に言われたある一言から心を動かされ決断をしたのでした。

小さく思える事には全て意味があります。

年末に魔女の宅急便の主題歌でもある

松任谷由実さんの「やさしさに包まれたなら」を聞く機会がありました。

"おとなになっても奇跡はおこるよ"

"目にうつる全てのことは　メッセージ"

目の前で起きている事、いる人、ものは

全部自分にとって必要なもので

今の自分に乗り越えられない壁は、やってこないと思います。

私の今年。

お気づきでしょうか？ブログのタイトルを変えてみました。

オープンの日から毎日書き続けてきました。マメなのか暇なのか…笑

このほんとに「しがないブログ」ですが

読んで感想を下さる方もいたり、毎日読んで下さってる方もいたり。

なのでこのブログも今年はもっと皆様の

心に伝わるものにできたらと思っています。

「明日がちょっと良くなる」ちょっとした合言葉。

今を大切に、目の前のことに真剣に向き合えば、きっと明日は今日よりももっと良くなります。

そんな想いを込めて…

来年は「かもしれない」が取れるかもしれません笑

皆さまの2019年が素敵で幸せな年になりますように♡

私もサロンもより向上し日々成長していきますので今年もどうぞよろしくお願い致します★

サロンは3日より営業致します。お会い出来ることをたのしみにしています。

いつも本当にありがとうございます。

新年の朝、年賀状を書きました

今日で2018年が終わります。

皆さまにとって今年はどんな一年だったでしょうか？

私にとって、この一年は本当に素晴らしい年でした。

まさか去年の今頃は、今の私がこんなことになっているなんて思いもしませんでした。

3月に突然退職とサロンオープンを決め、5/31にオープンして7ヶ月。何にもわからないままスタートし、最初はただただ「不安」との戦いでした。

でも支えてくださるのは、いつもお客様で、暖かい言葉や笑顔にどれだけ元気を頂いたかわかりません。

最初の2ヶ月は「正直このままでは厳しいだろうな」という状況でした。

「こうすればうまくいく」って答えなんてどこにも書いてないし、誰も教えてくれない。

でも私は必ず成功させると決めていたので、毎日模索しながら、少しずつお客様が見つけてくださるようになり、7ヶ月でたくさんの出会いがありました。

そして独立して改めて、色々な気づきがありました。

自分でも見えていなかった弱さを知り、そして、今まで当たり前だったことが当たり前な事でなくなり、小さな事が有難いと思えるようになりました。

人との出会いやご縁がこんなに大切で素敵だってことを心から感じることができました。

そして、私はやっぱりこの仕事が本当に大好きで、この仕事に出会えたことが嬉しく、この仕事があることで温かく、幸せな気持ちになれるのです。

「健康とは何か」「美しさとは何か」「幸せとは何か」ということをいつも考えながら、

このコリが取れたら…という見えていない先にある何かを私自身が追求し、お客様に施術としてお伝えできればというのが私の想いです。

身体が変われば、気持ちが変われば、表情が変われば、言葉が変われば、

本当に人生が変わることってあります。

それは私自身がこの一年で体験したことです。

今年は種を蒔く年でした。

来年は綺麗な花を咲かせるために

しっかり水をあげて太陽を浴びて、根をはっていく年にします。

新しく奏を知って頂いたお客様、

素敵な出会いを本当にありがとうございました。奏を見つけてくださった事はきっとご縁があったからだと思っています。

これから長くお付き合いができたら嬉しいです。

そしてオープン以前から長くお付き合い頂いているお客様、奏をオープンできたのも今の私があるのも、大切なお客様のおかげです。いつも励ましの言葉やお心遣い、本当にありがとうございます。

これからもどうぞよろしくお願い致します。

素晴らしい出会いに恵まれ、素敵なお客様がいて下さり、私は本当に幸せです。

そんな素晴らしい方の中で、

私も自分らしく、この仕事を楽しんで続けていきたいと思います。

１年間ありがとうございございました。

来年もよろしくお願い致します。

良いお年をお迎えください。 

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