♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
よりどころ
拠り所（よりどころ）。
誰しもきっと心が折れそうになることや心が擦り切れるような思いになることがあります。
そんな時、心のよりどころがあるとないとでは
全然違うと感じています。
行くと、会うと
安心できる、元気になれる
場所や人
心の支えになるものや
行きがい…
そして、
本当にやりたいことをやる
ということが
大切なカギなのかもしれません。
頭で求めているものと心や魂が求めているものは
違ったりします。
自分自身の「よりどころ」
は何ですか？
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意識する方向
日頃何を意識するかというのはとても大切なことです。
例えば、欲しいものがあって意識をすると
街中に持っている人を沢山見つけたりします。
意識していると脳がどんどんその情報を集めようとするのは、脳の仕組みです。
脳にはＲＡＳ（ラス）という機能が働いています。
簡単に言えば脳のフィルターの役割を果たしていて、
自分にとって必要だと思う情報を選択して取り入れる機能です。
膨大な情報の中から好奇心や価値を見いだしているものに関する情報を自動的に取捨選択し、意識に伝達してくれるので
良いことが立て続けに起こったり、調子が良い時に乗りに乗ったりできるのは、ＲＡＳ効果が良い方向に働いているからなのです。
悪いほうに意識が向いている人は不安な事や心配事を
脳が常に探そうとするそうです。
逆に楽しいことや感謝に意識をしていくとそれが
たくさん見つかり始めます。
自分がしんどい時こそ、悲観的になり
感謝や楽しみに意識は向きにくいものです。
でも、いつも同じ問題を繰り返したり
トラブルが起きるのは「意識」を変えなさいという
メッセージなのかもしれません。
ちょっと意識を変えるだけで脳の働きも変わっていきます。
普段どこに意識が向いていますか？
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【首】は大切
改めて、首はとても大切な部位です。
首(くび、こうべ、かしら)という漢字は象形文字の「髪の毛」と「目」を合わせて出来ているそうで
中心になるような人やモノという意味で使われますね。
・リーダー的存在で首長、首相
・中心都市は首都
・一番は首位
また首は頭とカラダが交差する部分、両方のバランスを取っているので
首を冷やすを風邪ひきやすくなったり
首から邪気は入ってくるとされます。
東洋医学では、頭に「気」が上がりすぎると全体的な気の流れを調整している首が凝って硬くなり
首が硬くなると脳への血も酸素も届きにくくなり
体の代謝機能に必要な甲状腺も喉仏周辺にあるので
色んな意味で首は本当に大切な部分なのです。
最近のお客様の辛い部位の1位かもしれません。
肩や腰より首が硬い方、増えています。
セラピスト側から言うと、首は施術も一番難しい部位です。
最近、皆様が凝っている前側（胸鎖乳突筋）は
非常に押しにくいからです。
奏では横向き施術があるので胸鎖乳突筋もしっかり
施術しています。
普段から姿勢や首のケア、気の流れがスムーズになるように気をつけたいですね。
そして、辛い首コリ…ご相談ください。
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心と体を一致させる
忙しすぎて、いろいろ考えることがあったり
心配ごとがあると、そのことばかり繰り返し考えて、
頭と心が体から浮き上がって、少し先の方に行ってしまいます。
いわゆる地に足が着いていない状態です。
こころとからだが離れてしまうと
どこかにぶつけたり、つまづきやすかったり
ちょっとしたミスが増えたりします。
どんなに楽しくても、忙しくても、心配でも、こころと頭は、一致させておくことが大切です。
心と体が離れていると気づいたら
大きな深呼吸を数回くりかえして、意識をからだの中に向けるようにしてみてください。
痛みはないか
違和感はないか
自分が何を求めているのか…
呼吸に意識を向けるだけでも
少し、今ここに戻ることができます。
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8月クーポン★夏の疲労回復！
8月🍉
今年は6月から暑さが厳しく
体力の消耗が激しいうえ
睡眠が浅く疲れやすかったり
冷房による冷えで
胃腸の調子が悪かったり…
夏の夏バテ予防&不調改善のポイントは
🍀深い睡眠
🍀胃腸を冷やさない
🍀自律神経
です。
そのためにもまずは血流を良く
硬くなっている筋肉を緩めましょう。
アクティブに動きたいところですが
本来は心身ともにゆったりと過ごすと良いとされます。
少しでもリラックスできる時間や
ご自分を労る時間を
作ってあげてくださいね◟̆◞̆
いつもありがとうございます😊
クーポンはお客様ひとりひとりの状態に合わせて
指圧、オイルフット、ドライヘッドスパ、
お顔、ハンドマッサージ、ストレッチ…
組み合わせ自由です。
（※アクセスバーズ、全身アロマは組み合わせ不可）
ここをたくさん圧してほしい！
何が原因だかわからないけど痛い（辛い）
呼吸が浅い、
眠りが浅い、
体がだるい、やる気が出ない、
目が疲れている、
気持ちをリセットしたい…
よくわからない方はお任せで★
いつもありがとうございます◟̆◞̆
ご予約はオンライン予約からお願い致します🤲
