♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
新店舗のお知らせ
11月に北青山より移転し現在
旧サロンより5分ほどの南青山で営業しております。
引き続き、当日の急な予約も大歓迎です★
場所は南青山、表参道駅B3出口より徒歩3分程のビルの3階です
https://izumi-kanade.com/free/map
前サロンのビルの取り壊しの為でしたが
ミラクル展開でこのお部屋と出会えて
このタイミングで移転して本当に良かったと思っています。
旧サロンや駅からも近いですが大通から一本入るので、静かでより隠れ家感があるかなと思います。
朝は鳥のさえずりなんかも聞こえて心地良いです◡̈
旧サロンを「秘密基地みたい」と言って頂いたことがあったのですが
何だか秘密基地という言葉がとっても気に入ってます。
ちょっと疲れたな…明日も頑張りたいな
そんな時駆け込んで頂ければと思います。
私もオープン当時の初心をもう一度胸に刻みつつ
心機一転、
これからも皆様がリラックスし
ホッとできる場所であれたらと思いますので
どうぞよろしくお願い致します。
いつも本当にありがとうございます
【お知らせ】
施術中の行き違い防止の為
公式LINEでの個別メッセージのやりとり
予約機能は終了致しました
今後LINEは変更や遅れ等時間連絡、ショップカード専用となり自動応答になりますので、
大変恐縮ですが予約は全てオンラインにてお願い致します🙇♀️
必ず予約後に届く【予約確認メール】を必ずお読み頂き予約日時が正しいかご確認ください。翌日以降に間違えて予約し当日ご来店頂けなかった場合は
当日キャンセル同様となります。
5月クーポン
5月、
爽やかな季節と裏腹に
連休とともに新年度の4月の疲れが
どっと出る頃…
5月病と言われるように
緊張が続いた、寒暖差、環境の変化などで
心身のバランスがくずれやすい季節でもあります
健康のために良いこととは
様々なことがありすぎますが
大切なのは
血流
自律神経
食事・睡眠
そして自律神経と関わる呼吸
たかが呼吸、されど呼吸で
呼吸が深く吸えることで
眠りの質や頭の働き、心にも影響します。
…というわけで
血流を整え、
深く呼吸ができる体にするため
硬くなった筋肉を緩めてあげましょう。
クーポンはお客様ひとりひとりの状態に合わせて
指圧、オイルフット、ドライヘッドスパ、
お顔、ハンドマッサージ、ストレッチ…
組み合わせ自由です。
（※アクセスバーズ、全身アロマは組み合わせ不可）
ここをたくさん圧してほしい！
何が原因だかわからないけど痛い（辛い）
呼吸が浅い、
眠りが浅い、
体がだるい、やる気が出ない、
目が疲れている、
気持ちをリセットしたい…
よくわからない方はお任せで★
疲れは蓄積する前に
リセット&パワーチャージし
さわやかな季節を心地よく過ごしましょう
ご予約はオンライン予約より
お願い致します܀❀ .*ﾟ
自分と、人の感情
最近、何でも「ハラスメント」と付きますが
感情ハラスメントや不機嫌ハラスメントという言葉さえあるそうです。
それくらい感情というのは大きなパワーがあります。
残念ながら言葉ではない感情は
人を喜ばせるよりも、傷つけることが多くなってしまうのは
ネガティブな感情は、ポジティブな感情よりも人に伝わりやすいからです。
それは例えば怒りの脳波のは周波数のパワーが大きく
脳波のリラックスしている時の周波数は10ヘルツ程度ですが、怒っているときの周波数は25〜36ヘルツ
ポジティブな感情は周波数の振幅もゆるやかでスピードもゆっくりですが、ネガティブな感情は振幅が大きく、スピードも速いのだとか。
話した後に何故かドッと疲れてしまうといった経験があるかもしれませんが
何も言わなくてもムッとする、大きなため息をつくことだけでも、周囲にはその感情が伝わってしまうのは
人間の本能は、ネガティブな感情を読み取って自らを守るように、プログラミングされているからです。
だからこそ自分がどのような感情を持っていることを知っておくのは、大切なことです。
負の感情は適切に処理しておかないと、不適切な場面で怒りをぶちまけることにもなりかねないからです。
過去に抱いた感情がちゃんと処理されていないと
ちょっとしたことで怒りを感じて
ちょうど水がいっぱいに入ったコップに、更に水を注ぐように、ちょっとした刺激であふれ出してしまうことになります。
だいたいはコトが思い通りに行かない事に対して、イライラや不安を感じて、それを誰かにぶつけていることが多いのです。
自分を守るために他罰的になっても怒りの感情はなくなるわけではなく、持続されます。
根本を理解し、解決していかない限り
この魔のサイクルは続くことになります。
でも感情ハラスメントは受ける側は逃げるが勝ちです笑
逆に必要なのは
自分の感情をコントロールする術を
もっておくこと
それが好きな音楽を聴くとか、瞑想、運動、ヨガ
私だったら読書だったりするのですが
どうしたら自分は穏やかな気持ちでいられるのか？
そして「自分は穏やかでいる」と決めること
何事も「自分はどうしたいのか？」で選択していけば、自分で決めているからどんな状態であれ
本来は他人のせいにはできないのです。
他力本願で受け身で「ハッピーになる」のを待っていても、そんなのは無理な話で
そもそも幸福は主観的なものだと思うのです。
私は数年前に自分が本当に求めていることってなんだろう？って考えた時
「平和に穏やかに過ごすこと」がそのうちの一つでした。
それは自分で心身ともにストレスに弱いことがわかっているので
最近は徹底して
モヤモヤすることはしない、心地よい場所を選ぶ
心地よい距離感を保つことを
選択をしているので、感情が波立つことは少なくなりましたが
ちょっとした出来事があったので書いてみました。
人は助けてくれることはあっても
自分のご機嫌とりのためにいてくれるわけではないのです。
そして疲れていると感情的になりやすかったり
あまり良いことないのは事実だと思います。
疲れは蓄積する前に…★
ご予約はこちらから💁♀️
https://izumi-kanade.com/free/yoyaku
5月後半
蒸し暑さを感じる日が増えてきましたが
この時期は気温が上昇し始め、季節は夏に変わっていきます。
季節の変わり目は体調が崩れやすいため
食養生、心のケア、そして生活習慣の見直しなどを心がけることも大切です。
🍀この時期の過ごし方のポイント🍀
* 「肝」をいたわる
5月は肝臓の働きが活発になるため、肝臓をいたわる食材を積極的に摂取しましょう。酸味のある食材や、血行を良くする食材がおすすめです
* 「気」の流れをスムーズに
ストレスや疲労で「気」の流れが滞ると、五月病の原因になることがありますタンパク質や、湿気を取る食材を摂り、体を温めて「気」の巡りを良くしましょう
* 休息
十分な睡眠時間を確保し、適度な休息をとることも大切です
* 水分補給
気温が上昇し、湿度が高くなるため、こまめな水分補給を心がけましょう
暑過ぎず、寒過ぎない5月は、体と心の調子を整え、
健康的な生活を送るための良い機会でもあります。
なるべくストレスを溜めずにリフレッシュしながら
心身ともに整えましょう🪴
ご予約はオンラインより
お願い致します܀❀ .*ﾟ
立夏
5月5日は二十四節気で「立夏」、こどもの日
端午の節句でもありますね。
菖蒲湯に入る風習は、これから来る梅雨の時期に備え、邪気を払うと言う意味があったそうです。
「立夏」は夏を告げ、暦ではこの日から立秋の前日までが夏になります。
夏に入ると五臓でいう心が活発になる時期で
心臓や、小腸、舌を表すとされますが
この頃は、新学期や職場の異動、新生活の始まりなどで気持ちが張り詰めた春を経て、長期休暇で浮足立っていた気持ちが解けて、心身が緩むときです。
それにより自律神経が乱れ、五月病という言葉があるように、気持ちが落ちて鬱々したり、やる気が出ない、時にはイライラするなど、気分が安定しにくい時期です。
大切なのは
生活のリズムを整えて、上手に気分転換をする
なるべく早寝早起きを心がける事、リラックスをすることを心がけましょう。
最近、私は読書熱が再燃！
狂ったように本を読んでます笑
この時期はカフェのテラス席や外のベンチなんかで
本を読むのがとても気持ち良い時間です。
何をするわけでもなく、こういうことが
本当に幸せな時間だったりするんだなぁと思ったりします。
ゴールデンウィークも終盤、
連休明けに向けてリズムを整えつう
リラックスの時間を大切に★
ご予約はこちらから↓
