2024年、11月に北青山から移転し、

現在は旧サロンから徒歩5分ほどの南青山にて営業しております。

 

久しぶりにご来店のお客様はお気をつけください。

 

引き続き、当日の急なご予約も大歓迎です★

 

場所は、表参道駅B3出口より徒歩約3分のビル3階です。

▶ https://izumi-kanade.com/free/map

 

前サロンはビルの取り壊しにより移転となりましたが

 

まさに“ミラクル”ともいえる展開でご縁があり、今のお部屋と出会うことができました

 

 

今では心から「移転して良かった」と感じています。

 

旧サロンや駅からもほど近く、

大通りから一本入った静かな場所にあり、

より“隠れ家”のような雰囲気に🍃

 

朝には鳥のさえずりが聞こえることもあり、

とても心地よい空間です◡̈

 

以前、お客様から

「秘密基地みたいで落ち着く」と言っていただいたことがあり、

その“秘密基地”という言葉が、今でもとても気に入っています。

 

「ちょっと疲れたな…」

「明日も頑張りたいな…」

 

そんな時にふと思い出して、

駆け込んでいただける場所であれたら嬉しいです。

 

私自身も、オープン当初の初心を改めて胸に刻み、

心機一転、ここからまた新たな気持ちで

 

これからも皆さまが

リラックスし、ホッとできる場所であるよう努めてまいります。

 

どうぞこれからもよろしくお願いいたします。

いつも本当にありがとうございます

 

 

 

 

🔔お知らせ🔔

施術中の行き違い防止のため、

公式LINEでの個別メッセージ・予約は終了いたしました。申し訳ありませんが、メールやLINEでのメッセージのやりとりは控えさせて頂きます

 

今後LINEは

・ご予約の時間変更や遅れのご連絡

・ショップカード機能

専用となり、自動応答対応となります。

 

ご不便をおかけしますが、

ご予約はすべてオンラインよりお願いいたします🙇‍♀️

 🔽ご予約はこちらから

 https://izumi-kanade.com/free/yoyaku

※ご予約後に届く【予約確認メール】は、大切なご案内を含んでおりますので、必ずご一読の上、ご予約日時にお間違いがないかご確認をお願いいたします。万が一、日付を誤ってご来店されなかった場合も、恐縮ではございますが当日キャンセル扱いとなりますこと、あらかじめご了承いただけますと幸いです。

 

 

 

 

師走

 

日に日に寒くなり、忙しさと相まってお疲れも溜まる時期

 

1年頑張ってきた心も体、

思っている以上に

疲れや緊張を感じているかもしれません。

 

 

免疫力を高めるためにも

気持ちが元気であるためにも

 

食事や呼吸、睡眠などの

内側からのケアと

 

外側からのケアも大切です。

 

 

師走を乗り切るためにも

 

疲れは蓄積する前に...

 

クーポンはお客様ひとりひとりの状態に合わせて

 

指圧、オイルフット、ドライヘッドスパ、

お顔、ハンドマッサージ、ストレッチ…

組み合わせ自由です。

（※アクセスバーズ、全身アロマは組み合わせ不可）

 

コリが辛い

呼吸が浅い、

眠りが浅い、

体がだるい、やる気が出ない、

目が疲れている、

気持ちをリセットしたい…

 

とにかく疲れている方は

お任せください。

 

 

少しでもホッとリラックスできる

場所であれたらと思いますので

12月もよろしくお願い致します🤲

 

 

当サロンは「今すぐ行きたい」と思ったときに

駆け込んでいただけるよう、直前予約も可能です♡

5分前でも大歓迎です★

 

 

※施術の精度を保つ為

120分、100分コースは予約状況により

1日の受付件数を制限させて頂く場合がございます🙇‍♀️

 

 

☘️ 当サロンの施術 ☘️ 

ポイントは「長く圧す」「呼吸に合わせる」

 

私の整体は、グリグリ揉んだり強く押したりせず、

指圧ベースの“持続圧”でじっくりとコリを捉えるスタイルです。

 

✴︎ コリに深くアプローチ

コリ具合や部位に応じて、

うつ伏せだけでなく 横向き・仰向け・抱き枕を使った姿勢など、

あらゆる角度からアプローチ。

 

「コリを長く圧す」ことで生まれる

“痛気持ちいい”感覚が、脳と体をリラックス状態へ導きます。

 

✴︎ 無理に治さない、「自分で治る力」を引き出す

強い力で無理に整えるのではなく、

自然治癒力を高めることを目的とした施術です。

 

大切にしているのは、お客様の呼吸のリズム。

呼吸に合わせて圧を入れることで、

力まず深く、筋肉の奥まで届かせることができます。

 

✴︎ 呼吸を整えて、自律神経を整える

「肩甲骨はがし」のストレッチで

内巻きになった背中を開くと、呼吸がしやすくなります。

呼吸が整えば、自律神経も整い、睡眠の質や回復力もアップ。

 

✴︎ 圧す場所にもこだわりを

痛みのある場所だけでなく、

「他ではあまり圧されないけど、実は緩めのカギになる場所」もしっかり見つけてアプローチ。

臀部、腿の内側、腕、鎖骨など…

その“盲点”を緩めることで、体全体がほどけていきます。

特に私が得意なのは他ではあまり圧してもらえない「首」。前側の胸鎖乳突筋もしっかり施術します。

 

また個人的に東洋医学に興味があるので、経絡に沿って圧しているので翌日よりすっきりするようです。

 

 

※当サロンでは体を休め、筋肉を緩めることを目的としていますのでスマホを見ながら受けたいという方はご遠慮頂いております。

  

🧠当サロンのメニュー、アクセスバーズとは

アクセスバーズは、「人にやってもらう瞑想」とも呼ばれ、思考の断捨離を促す施術です。

頭にある32か所のポイントに軽く触れることで、シータ波というリラックスした脳波に導き、

思考・感情・思い込みなどのエネルギー的な“滞り”をゆるめていきます。

 

パソコンの不要なデータを整理するように、脳にスペースをつくるようなイメージです。

 

◎ストレス・不安の軽減

◎思考の整理、直感が冴える

◎睡眠の質や眼精疲労の改善

◎「頭がスッキリ」「思い込みに気づけた」などの声も多数

 

脳疲労や、頭・心のお疲れを感じる方、マッサージが苦手な方にもおすすめです。

 

※初回は【アクセスバーズ or マッサージ】のどちらかとなり2回目以降は組み合わせが可能です。

（押す・揉むといった施術ではありません）

 

 ご予約はオンライン予約よりお願い致します🤲https://izumi-kanade.com/free/yoyaku

 

※あくまで個人的な体験談であり、書いてあることが全て正しいわけではなく、また全ての人に良いとされるわけではないことを前提にお読み頂ければと思います。

 

ヨガを始めて、1年ほどになります。

 

正直実はヨガをやるつもりはまったくありませんでした（笑）

 

私はとても体が硬いのですが

とはいえ腰痛や肩こりがひどいわけでもなく、よく見かけるようなポーズなんて到底できるはずがないと思っていました。

⇩こういうの

 

そんな中、ひょんなことからヨガを体験する機会があり

 帰ってきたあと、

とにかくものすごく眠くなったのを覚えています。

 

それは嫌な眠さではなく

心地よく、ああ、副交感神経に切り替わっていると実感した体感でちょっとヤミツキになり

 

最初は「基本」から次第にいろいろなコースに出てみて

 その中で自分に合っていると感じたのが

・フローヨガ（呼吸に合わせてポーズを途切れなくつないでいく）

・パワーヨガ（運動量が多く、筋力や体力アップを目的とする）

 

比較的よく動くので「やっている感」があり楽しくて、週に2回ほど続けて通っていました。

 

私は性格的に少し多動気味なところがあり、じっくりストレッチするタイプのヨガだと途中で飽きてしまうこともあり😅

 

最初はかなりの筋肉痛になりながらも結構ノリノリで行ってましたが

 3ヶ月くらい経った頃、身体的にもメンタル的にも

スランプのような時期が…

 

基本ポーズである「ダウンドッグ」がうまくできず、練習しすぎたせいか胸筋を痛めてしまいました。

 

さらに目に見えて体が柔らかくなるわけでもなく、

クラスに出た日は朝参加しているので

昼間に異常な眠気が襲ってきたり。

 

「前後2時間は食事を控えた方がいい」

と言われている反動で、終わったあとに昼ごはんを爆食してしまったり…

 

周りの人は経験者が多く、つい人を観察して

 

「あの人すごいな」

「自分は全然できていないな」　

 

などと劣等感を感じるようになっていき、

「もしかして、ヨガは向いていないのでは？」

と思うようになりました。

 

そんなとき、いつもと違うクラスに参加したら

私が周りをチラチラ見ていたのに

先生が気づいてくださったのか、

こんな言葉をかけられまし

 

「ヨガは、人と比べるものではなく

自分と向き合う時間

ポーズをとることが目的ではない」

  

些細な出来事ですが、

それは私自身が長年持っていた思考の癖

 

無意識に人と比べて劣等感を感じること

うまくできないことは、早めに諦めてしまうこと

 

に気づくきっかけにもなりました。

 

それ以来、

「上達すること」を目的にするのではなく細く、長く続けていこうと思えるようになりました。

 

そして、約1年が経ってみて…

 

前屈や開脚などの柔軟性は、

正直なところ、今も硬いままです^^;

 

でも全くできなかったことが少しずつできるようになったり

ものすごくキツかった1時間を

普通にこなせるようになっていました。

 

私個人が、ヨガから得られた

「良かったこと」は、こんな感じです。

・呼吸が深くなった（鼻通りが良くなった）

・筋肉がつき、体幹ができた

・あまり考えすぎなくなった

・行った後の自己満足感（これ重要😂）

 

あくまで私見ですが

・いきなり動くヨガから始めず、まずはストレッチがとても大切

（無理をすると痛める原因になる）

・ヨガ＝ポーズではなく、精神世界である

・選ぶヨガの種類、誰に習うかが本当に重要

・向き不向きは確実にある

・メンタル重視ならヨガ、筋肉重視ならピラティス？

・いろいろな先生のクラスを受けて、合う先生を見つける

・周りが気になってしまう人は、パーソナルの方が向いているかもしれない

 

いきなり突き詰めすぎると

ケガをしたり、体を痛めてしまうこともあるので、

未経験の方こそ

まずは「基本のき」から始めることをおすすめします。

 

これは、きっと

ヨガに限らず、

すべてのことに言えるのかもしれません。 

やはり基本のき、が大事ですね。

長々お読み頂きありがとうございました🙇‍♀️

ご予約はこちらから💁‍♀️⬇️

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku

※あくまで個人的な体験談であり、書いてあることが全て正しいわけではなく、また全ての人に良いとされるわけではないことを前提にお読み頂ければと思います。

 

4毒抜きとは？

「四毒」とは、

小麦・植物油・乳製品・砂糖 の4つを指します。

 

■ 小麦

パン・パスタ・うどんなどに含まれる グルテン が腸の粘膜を傷つけ、炎症やアレルギーの原因になる可能性がある

 

■ 植物油

サラダ油や揚げ物に多い オメガ6脂肪酸 をとりすぎると、体内で慢性的な炎症が起こりやすくなり、血管や神経に負担がかかる

 

■ 乳製品

牛乳やチーズに含まれる脂肪やホルモンが、ホルモンバランスを乱したり、消化器系の負担につながる可能性がある

 

■ 砂糖

急激に血糖値を上下させるため、エネルギー切れや感情の揺らぎ、さらには 依存性 を引き起こす可能性があるとされる

 

これらが“毒”と呼ばれる理由は、

• 炎症を助長する

• 代謝を乱す

• 依存性がある

• 慢性的な不調につながりやすい

 

といった背景があるためです。

 

 

4毒抜きを始めた理由

もともと小麦・砂糖・乳製品は何年もあまり食べない生活をしていたのですが、

どうしても唐揚げなどの脂っこいものだけはやめられず…（衣に小麦ついてますが笑）

 

そんな中、ヨガの先生の肌が驚くほどキレイで「4毒抜きをしている」と聞き、

今年の猛暑で夏バテしていたタイミングも重なり、思い切って挑戦！

 

最初は暑さで食欲がなかったので、

ほとんど十割蕎麦（小麦なし）だけを食べる日々でした。

 

1週間ほどで体が軽くなり、まず2kgほどスルッと落ちました。

ただ、だんだんフラフラしてきたので、玄米・納豆・豆腐・野菜・魚などをいろいろ組み合わせながら食べていました。

 

唐揚げ欲は不思議となくなりましたが、

寒くなってきてからはまた肉が食べたくなり、

最近は 肉＋玄米 をメインに、たまに蕎麦・野菜・卵などで落ち着いています。

 

そして今は、

「多少4毒が含まれていてもOK」 というゆるめスタイルにしています。

 

 

個人的に感じた良い効果

• むくみの軽減

• 食後の眠気・だるさが少なくなる

• 胃もたれがなくなる

• 腸の調子がすこぶる良い

• 食欲の安定（生理前は除く）

•しばらくあった腕の痛みが良くなった

• 味覚・嗅覚・感覚が鋭くなる

 

個人的に感じたデメリット

• 外食で食べられるものがほぼない

• エネルギー不足になりやすい

•色々と過敏になる 

 

 

油・小麦を抜いた時点で外食はほぼ不可能で、

調味料レベルまで見ると「ほぼ食べられるものがない」となります。

 

私も途中で、

「麺つゆって砂糖も小麦も含まれてる…！」

「納豆のタレもよくないと聞いた…！」

となってしまい、かなり神経質になってしまいました。

 

濃い味派の私ですが、

たまに外食すると驚くほどしょっぱく感じるようになり、

好んで食べていたプロテインバーが化学的な味に感じるように…

 

そして唯一の大きなデメリットとして、

これは4毒抜きの影響かは不明ですが、

聴覚過敏がより強くなったように感じています（対策を模索中）

 

ただ慣れてくると割と質素な食事でも満足でき

何もかけない玄米がとても美味しいと思うようになりました。

 

そして最近思うのは、これからは

 

必要なものを必要なだけ

 

それは食べ物だけでなく、物や情報も同じです

 

4毒抜きについては

そもそも痛みや大きな不調がない方は

徹底する必要はないのかなとも個人的に思います^^;

 

4毒抜きを試すと良いかもしれない人

• 便秘がひどい

• 食後のだるさ・眠気が強い

• 慢性的な痛みがある

• 極端な偏食がある

• 炎症が起きやすい・花粉症などがひどい

 （やっている人に意見を聞くと便秘、花粉症が改善したという声が多いです）

 

こういった方は、一度試してみる価値があるかもしれません。

どんな健康法も人によって合う、合わないはあります。そんな中で自分にとって必要なものを見つけていきたいものですね。

 

ご予約はこちらから💁‍♀️

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ここ数ヶ月ブログの更新が滞っておりましたが、

その間、今後どのような方向性で続けていくかを色々と考えていました。

 最近、ブログを書いていても「なんとなく、らしさがないな」と感じていまして…

 

 

この数年でAIが驚くほど進化し、何でも答えてくれる時代になりましたよね。

私自身も文章の推敲をお願いしたり、以前より頼る場面が増えました。

 

けれど、AIの弱点を挙げるなら「知っている人の生身の体験談ではないこと」だと思うのです。

 

先日、少し年下の後輩と久しぶりに会ったのですが、話題はほとんど“疲れやすさ”について（笑）

 

同年代の知人には同じ悩みを持つ人が少なく、「自分だけおかしいのでは？」と不安になり、余計に調子が悪くなる…そんなこともありました。

 

でも同じ悩みを共有できる相手がいると、不思議と安心するものです。

 

そして先月、肌のターンオーバーに良いサプリを探していたとき、海外の有名サプリサイトのレビューにたどり着きました。

 

そこで、あるサプリについて“肌の調子が上がっただけでなく、まさかの私が数年悩んでいた後鼻漏まで改善した”というレビューを発見！

 

半信半疑で試してみたら、本当に楽になってびっくりしました。

 

買い物をするとき、レビューが最も参考になるポイントの一つですよね。

 

やっぱり“実際の体験談”ほど知りたい情報はないのだと改めて感じました。

 

施術をしたり情報を発信したりしている側も

何かの先生やプロの人も

同じ人間です。

 

完璧ではないし、悩みもあれば疲れもします。

だからこそ等身大でありたいとも思うのです。

 

開業して数年前までは、ずいぶん背伸びをしていたなと思います。

自信がないゆえに、嫌なことやできないことをNOと言えなかったり、疲れていても気力で無理に走り続けたり…。

 

でもここ数年は、無理がきかなくなり、、色々な意味で正直になり、弱い部分を認められるようになってきました。

 

それでも、朝早く起きてヨガに行って頑張っている自分のほうが好きだったりもするのですが（笑）

 

長くなりましたが、ある程度の年齢になると1番大切なものは

「健康な体と心」

なのではないかと思います

 

私は情報を探すことも調べることも好きですが、同時に「何でも自分で試してみたい！」というタイプでもあるので、良いと聞けば色々と試します。

 

その中で感じたメリット・デメリット、そして私自身の体験談を、これから少しずつお伝えできたらと思っています。（たまに全然関係ない話もしますが…）

これからもよろしくお願い致します‬܀❀ .*ﾟ

ご予約はこちらから💁‍♀️

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