♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
立春
本日2/4は立春です。
旧暦では「立春」が本当一年の始まりとされ、
その前日にあたる節分は、大晦日のような
年の分かれ目＝運気の変わり目と考えられてきました。
節分には、季節の変わり目に起こりがちな
災害や病気、滞りを「鬼」に見立て、
豆まきを行って邪気を祓い、福を招く意味があります。
それは、古い流れを手放し、
気持ちよく新しい年を迎えるための
伝統的な行事でもあります。
私は毎年、節分までにとある神社を訪れ「一陽来復」のお守りをいただいています。
「一陽来復」とは
陰が極まり、やがて陽が戻り始めること。
つまり、冬が終わり春が来るという意味と、
停滞のあとに、少しずつ流れが好転していくことを
表す言葉だそうです。
運気の変わり目には、
心や体が揺れたり、
体調不良やだるさ、違和感を感じることもありますが、
それは悪い兆しではなく、
新しい流れへ切り替わるための調整期間。
無理に進もうとせず、
緩めて、整えて、不要なものを手放すことで、
自然と次の流れへ…。
心身を整えて
本当の意味での新年を
気持ちよく迎えましょう✨
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「流れ」を整える
2月になりました。
2026年は始まっていますが
本当の意味での新しい年は節分からと言われるので、ここからが、
本当のスタート。
これまでの流れを一度リセットし、
心と体を整えながら、
新しい一年へと意識を向けていく時期です。
人生には「流れ」があります。
「流行」という言葉があるように、
世の中の流れ、集団としての流れ、そして個の流れ…。
星や月、目には見えないもの、
自然のリズムによって動かされ、
自分ではコントロールできないものもあります。
やる気が出ず動けない自分がいたり
なんとなく流れが悪いなぁと感じることもあるけれど、
そんなときは、流れに身を委ねることが必要な場合もあります。
それは、他人任せになることでも
努力をしないということでもなく
与えられた流れの中で、
今の自分にできることに懸命に取り組む、
ということなのかもしれません。
「夜明け前が一番暗い」という言葉がありますが、
これは本当だと私自身も数年前に確信しました。
変化が起ころうとするとき
人は過去の価値観に引っ張られやすくなります。
本当は新しい自分になれたらいいのに
どうすればいいのかわからなくて
もがいてしまう…。
そんなことは、誰にでもあります。
そんなときほど、
心が弱り、身体の調子まで崩れやすくなり、
何をしても空回りしているように感じてしまうもの。
だからこそ、
一度立ち止まって、
心と体を整える。
そして、意識を変え、
心を穏やかにしていく。
そうすることで、
また自然と、自分に合った流れが
動き出しくかもしれません。
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土台が大事
最近思うこと
何事も
土台と軸が大切ということ
建物を建てるにも
ビジネスでも
土台が整っていなければ、必ずブレてしまいます。
これは、体も同じで
ざっくり言えば、まずは「足」。
そして骨盤や背骨。
足腰や骨盤まわりの筋肉は、私たちの体の“土台”です。
よく「地に足をつける」という言葉を使いますが、まさにこの下半身が安定することで、心にも“安心感”が生まれます。
特に、脚・お尻・骨盤まわりの大きな筋肉を動かすことで
・成長ホルモン
・テストステロン（やる気を高めるホルモン）
・セロトニン（幸せホルモン）
といったホルモンの分泌が促され、
気分の安定やストレス耐性の向上につながることが、近年の研究でも注目されています。
そして、人としての土台となる
「生きるためのしくみ」が整っていなければ、力は発揮できません。
それは
睡眠・食事・運動・遊び・仕事
日常の生活習慣そのものです。
私自身が気づいたことは
土台（特に足首）がしっかりしていないから
ブレブレだったんだなということ^^;
最近は、自分の体も、施術でも
まずは足を整えることを意識しています。
肩や首に不調が出ていても、
案外、根本的な原因は「足」にあることが多かったりします。
足元が不安定だと、
体は無意識にバランスを取ろうとして
骨盤や背骨、肩や首にまで負担がかかります。
だから、上だけを整えても
また元に戻ってしまう。
土台を整えることで、
体は自然と本来の在り方に戻っていく。
土台をしっかりさせるために、
まずは足の疲れや、筋肉の硬さ…
緩めてあげましょう。
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冬土用
冬土用（ふゆどよう）とは
立春の直前、約18〜19日間を指す暦の期間ですが
今年は本日、1/17〜2/3です
土用は
季節の変わり目に、土の気が強くなる期間で
- 春土用：立夏前
- 夏土用：立秋前
- 秋土用：立冬前
- 冬土用：立春前 ← 今回
体・心・環境が揺らぎやすい時期とされます。
冬は五行でいう 「水」、
土用はその名の通り 「土」 の気。
土は水をせき止める性質があるため、
この時期はエネルギーが内側に滞りやすくなります。
その影響として、
- 気持ちが停滞しやすい
- 考えすぎて行動できなくなる
- 今までの疲れが一気に表に出る
といった感覚を覚える方も少なくありません。
これは決して悪いことではなく、
運気からの
「今は急がなくていいですよ」
「整えることを優先しましょう」
という、やさしいブレーキのようなものです。
「最近疲れやすいな」と感じる方は、
知らず知らずのうちに無理をしているサインかもしれません。
冬の土用は、
“当たり前のことを、丁寧にする”ことが大切とされます。
体を温め、呼吸を深め、頭と体を同時にゆるめる
こうしたケアが春から元気に動き出す秘訣でもあります。
また土用は「脾・胃（消化器）」と深く関係するので
温かい汁物や、消化の良いものをよく噛んで食べる
そして
食べすぎ・甘いもの・冷たいものを控えめに。
そして冬の疲れは蓄積する前にリセットしましょう★
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【夢】は何ですか？
先日、お客様とアクセスバーズの施術の流れで
「夢」や「希望」の話になりました。
年始ということもあり、今年の目標を考える方も多い時期ですが、
改めて【夢】について考えることはありますか？
夢は「こうなりたい」という未来、
希望は「そこへ行けるかもしれない」「行きたい」という感覚でしょうか。
子どもの頃は
「〇〇になりたい」「〇〇したい」と、
夢と希望にあふれていました。
でも大人になるとあのワクワクする感覚を忘れてしまいがちです。
昨日、
「今の自分の夢って何だろう？」と考えてみました。
……すぐには出てきませんでした。
そこで紙に書き出してみたところ、
自分の本当の望みが少しずつ見えてきました。
ずっと、ひとつだけ
心の奥にしまっている【夢】があることに気づきました。
「本当の夢」って、
“叶えたい目標”よりもずっと深いところにあって
職業や肩書き、未来像ではなく、
「安心」「幸せ」「豊かさ」「やすらぎ」
そういう状態で生きていたいかどうか、なのかもしれません。
戦後の日本は物質的には決して豊かでなくても、未来への明るい希望や期待があったといいます。
一方で今は複雑な人間関係、スマホやPCによる疲れ、ネットにあふれるネガティブな感情、他人の評価に揺れる気持ち…
悩みの質が大きく変わっています。
だからこそ、夢があると、たとえ小さくても
「まだ決まっていない未来」が生まれ、
それがモチベーションや原動力になり、
人を回復させる力になることもあります。
皆さんの夢は何ですか？
新しい年の始まりに考えてみると
新しい気づきが生まれるかもしれません。
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