♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
治病求本とは
実は最近、5年近く悩まされた鼻の不調がようやく完治しました。
漢方やサプリなど、ありとあらゆるものを試しても完治には至らず、半ば諦めかけていたのですが
思いもよらない意外なところに原因があったのです。
東洋医学には「治病求本（ちびょうきゅうほん）」という言葉があります。
これは単に表面上の炎を消すだけでなく
その「火種」を絶つことに重点を置く考え方です。
例えば、頻繁に起こる頭痛で考えてみると
• 表面的な治療： 痛みがあるから鎮痛剤を飲む。その場は楽になりますが、薬が切れるとまた痛みがぶり返します。
• 根本的な治療（本治）： 「なぜ頭痛が起きるのか」を掘り下げます。PC作業による血行不良が原因ならストレッチを取り入れ、睡眠不足が原因なら生活リズムを整える。原因そのものがなくなれば、頭痛は起きなくなります。
なぜ「本（根本）」を求めるのが大切なのか。
それは、表面的な症状だけを抑えていても、一時しのぎにしかならず、別の形で不調が現れたり慢性化したりすることがあるからです。
「治病求本」の考え方を取り入れると、自分の心や体の声に耳を傾けるようになります。
• 「胃が痛むのは、プレッシャーが原因かな？」
• 「肌荒れが続くのは、甘いものの摂りすぎかもしれない」
このように、不調を「体が発信しているサイン」と捉え、ライフスタイル全体を見直すきっかけにする。それがこの言葉の持つ知恵です。
「蛇口を閉めずに、床にこぼれた水を拭き続けても意味がない。まずは蛇口（根本）を閉めよう」
ということでもあります。
今年に入ってから、これまで見て見ぬふりをしてきたことに向き合わざるを得ない出来事が続いています。
でも良い方向へ向かうための過程なのだと感じています。
私の鼻の不調、その根本原因は、自分でも「なんとなく分かっているけれど、見ないように避けてきたこと」にありました。
今振り返れば、あの不快な症状でさえも、何かに気づき、学び、自分自身と真剣に向き合うために起きていたのかもしれません。
痛みや不調には、必ず原因があります。
その正体を知り、正しくアプローチすれば、体は必ず良くなっていく。
施術者としても、強く確信しました。
そして整体でも同じです。
その場の楽さだけで終わらせるのではなく、なぜその不調が起きているのか、身体の使い方やクセ、日常の過ごし方まで含めて整えていくことが大切です。
「なんとなく続いている不調」や「繰り返す違和感」がある方は、もしかするとまだ触れていない“根本”があるのかもしれません。
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頭を休めて、丹田に戻る
なんとなく落ち着かない。
考えすぎて、頭がパンパンになる。
そんなとき、つい「どうにかしなきゃ」と
頭で解決しようとしていませんか？
でも実は、整っていないのは
“身体の中心”かもしれません。
私たちは無意識に、すべてを頭で処理しようとします。
けれど本当に安定しているときって、
考えているというより
ただ“落ち着いている”感覚に近いものです。
その静かな安定をつくる鍵が、
「丹田」と呼ばれる場所です。
身体を安定させるうえで、昔から日本で大切にされてきたのが「丹田（たんでん）」です。
丹田とは、おへその少し下あたりにある“エネルギーの中心”。
ここに意識を向けることで、心と身体が落ち着きやすくなるといわれています。
昔から日本語には
「腑に落ちる」「腹を割って話す」「腹におさめる」など、
“腹（肚）”を使った言葉が多くあります。
それだけ、日本人は「頭」ではなく
“お腹で感じる・決める”ことを大切にしてきたんですね。
では、その丹田をどう整えるか。
やっぱり大切なのは「呼吸」です。
ポイントはシンプルで、
お腹に意識を向けながら、呼吸の流れをただ感じること。
おすすめはこんな呼吸👇
・鼻から3秒吸う
・2秒お腹にためる
・15秒かけてゆっくり吐く
細く長く吐くことで、自然と力みが抜けていきます。
また、体の構造的にも丹田のあたりはとても重要です。
この周辺には、姿勢や動きの要となる「腸腰筋」があり、体幹と脚をつないでいます。
つまり、丹田を意識すると
✔ 姿勢が安定しやすい
✔ 動きがスムーズになる
✔ 気持ちも落ち着く
といった変化が起きやすいんです。
さらに整えたいときは
・お腹まわりをゆるめる
・股関節をほぐす
・足裏をケアする
このあたりもとても効果的◎
なんとなく不安定なときほど、
「お腹に戻る」意識をしてみてください。
それだけで、ちょっと“整う感覚”が戻ってくるかもしれません☘️
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脳内をリセットしてきました
久しぶりに、アクセスバーズを受けました。
実は4月に入ってから、なぜか思考が止まらず……。
もともと頭の中が賑やかなタイプなのですが、この1年はヨガや瞑想のおかげで、ずいぶんと穏やかな時間を過ごせていました。
ですが、ここ最近。
どうにも頭の中が「うるさい」のです😅
「あ、これは今の自分に必要だ」
そう思って、直感に従い受けました。
受けた後は、とにかく軽い！
久しぶりに知人に会って色々な話ができてスッキリしたのもあります。
でも私の場合、当日よりも数日経ってから、じわじわとその変化を実感することが多いんです。
思い返せば、今のサロンとの出会いもそうでした。
表参道で物件が見つからず、別の場所に決めかけていた契約直前。
「引越し準備、頑張るぞ！」と気合を入れるために受けたアクセスバーズの翌日、
今の表参道のお部屋が、まるで空から降ってきたかのように現れたのです。
「思いもよらない場所に、可能性は眠っている」
「これはこう、あれはこう」
そんな自分の決めつけを手放したとき、
想像もしなかった「右斜め上」から、新しい現実がやってくる感覚。
「たまたまでしょ？」と言われればそれまでですが、
私にとっては、
人生の転機にいつも寄り添ってくれるものです。
サロン移転でひとつのフェーズを終えたあの日。
そして今、また新しいフェーズへ移行しようとしている予感がしています。
変化を恐れて立ち止まっていた自分もいたけれど、
頭を空っぽにして、また軽やかに進んでいこうと思います。
変化は、ちょっと怖い。
でも、頭の中がスッキリすると、その先にある景色が楽しみに変わってきます。
少し矛盾しますが
「なんだか怪しいな」と感じる方は、受けない方が良いです（笑）
「今より少しでも良くなっていきたい」
「もっと自分の可能性を開いてみたい」
そんな風に、心から変化を求めている方にこそ、
受け取っていただきたいものだからです。
今の自分に必要だな、と感じた方へ
「右斜め上」からの扉を、一緒に開けるお手伝いができたら嬉しいです。
春限定でデトックスバーズ150分はドライヘッドスパ付きに★
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呼吸、呼吸、呼吸！
最近、改めて呼吸について色々と調べています。
というのも動画サイトを見ていると、
「人生が上手くいくためには〇〇を変えるだけ」
とか、
何なら「呼吸を変えたら〇〇円入ってきた」なんて
動画がおすすめで流れてくるんです😂
まず、これを聞いてどう思いますか？
胡散臭い…と思うか
やってみよう！と思うか。
動画の解説では、この時点で
色々なチャンスを掴む人と、そうでない人の分かれ道だと言います。
何となくわかりますね。
そこで私はAIや色々なブログなどから、
なぜ呼吸で現実が変わったり、引き寄せが起きるのか
とことん調べてみました（笑）
結論から言うと、
呼吸 → 脳が変わる → 意識が変わる → 行動が変わる → 現実が変わる
この順番です。
つまり呼吸は、
現実を直接変える魔法ではなく、脳の状態を変えるスイッチ
です。
呼吸が「現実」を変える3つのメカニズム
① 脳のモードを切り替える（自律神経とRAS）
・浅い呼吸：脳が「危機」と判断し、欠点や不安を自動的に探すモードになる。
・深い呼吸：脳が「安全」と判断し、チャンスや解決策に気づく**RAS（情報フィルター）**に切り替わる。
・結論：呼吸で「脳の検索ワード」が書き換わる。
② 思考の質と行動力が変わる（前頭前野の活性）
・深い呼吸により、恐怖を司る扁桃体が静まり、理性を司る前頭前野が機能する。
・感情的な反応ではなく「冷静な選択」ができるため、必然的に行動が変わり、良い結果（引き寄せ）に繋がる。
③ 外側への影響が変わる（非言語コミュニケーション）
・呼吸が整うと、姿勢・表情・声のトーンが自然に安定する。
・その「余裕」が周囲に伝わり、対人関係やチャンスの巡り方が好転する。
つまり、
呼吸は、自分の意志で脳のOSを書き換え、
現実との接点を変えられる唯一のスイッチ
というわけです。
まとめ
① 自律神経整う
② 脳のフィルター変わる
③ 思考変わる
④ 雰囲気変わる
⑤ 行動変わる
⑥ 選択変わる
結果、現実変わる。
深い呼吸で副交感神経が優位になると、脳の緊張が解け、視野が物理的にも心理的にも広がります。
すると、今まで「自分には無理だ」「方法がない」と思い込んで見えていなかった解決策や、偶然を装ったチャンスに気づけるようになります。
呼吸を整えることは、
自分が望む現実とすでに同じエネルギー状態になること。
外側を変えようと奔走する代わりに、
呼吸で内側を変えることで、結果として外側の現実が変わるということです。
最近は、これはスピリチュアルではなく
科学だとも言われています。
信じるか、信じないかは自由ですが、
体が不調の方、
現実に満足できない方、
感情のコントロールが難しい方などは、
まず呼吸を整えてみることをおすすめします。
簡単な呼吸法はこちら↓
https://izumi-kanade.com/info/5207365
でも呼吸法をやっても、そもそも呼吸が浅くて上手くできない方は、
まず呼吸に関係する筋肉を緩めてあげてくださいね。
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止まることも、進むこと
日々の中で
なんだか物事がスムーズにいかなかったり、空回りしてしまうこともありますよね。
頑張っているのに結果が出なかったり、思うように進まなかったり…。
そんなときは、少し力を抜いて
“流れに身を任せる”という選択肢があってもいいのかもしれません。
たとえば、
希望とは違っても、とりあえずやってみる
手放したくないと思っているものを、あえて手放してみる
一見すると遠回りのように感じるかもしれませんが
でも長い目で見ると、そんな柔らかい姿勢のほうが、自然とうまく流れていくこともあります。
目標に向かって一直線に進む日があってもいいし
目の前の流れに、そっと乗ってみる日があってもいい
もし今、「ちょっとしんどいな」と感じているなら、
無理に頑張ろうとせず、流れに身をゆだねてみるという選択肢を作ることで
思いがけない景色が見えてきたり
心が少し軽くなる瞬間が訪れるかもしれません🌿
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