頭がパンパン！

という表現がありますが

実際に頭が張ってパンパンになっている気がしたり

慢性的な頭痛などがある場合

「脳が興奮している」ことがあります。

これは脳脊髄液というものが関係しています。

まず、からだには、血液・リンパ液のほかに、

もうひとつ循環している液体があり、それが脳脊髄液です。

脳脊髄液は頭蓋骨と脊柱の中にあり、神経に栄養を送ったり、老廃物を回収したりと、滞りなく循環する事で、身体が健康であるために重要な役割を果たしています。

脳脊髄液は、24 時間で3 ～ 4 回入れ替わって、頭蓋骨から仙骨までを循環したあと、最終的に血液またはリンパ液に混ざる仕組みになっています。

本来、脳脊髄液は、筋肉や各内臓に吸収されますが体の疲労や精神的ストレスなどで吸収が悪くなったりします。

吸収が悪くなった脳脊髄液がちゃんと流れないと頭に溜まってしまいます。

すると

実際に頭が大きくなり、パンパンになっていきます。

この頭が大きく重くなっている時に、同じ姿勢をとり続けると、肩や頚の筋肉が緊張してガチガチになって、肩こり・首こりになったり

頭がぼーっとしたり、気持ちが安定しなくなったり、記憶力が低下したり、耳鳴り、眠れない、しびれ、冷え症などにも…

そして頭痛がしすぎて吐き気がすることがありますが

あまりにもパンパンになると

脳は耐えられなくなり、下痢や嘔吐、頻尿などで

排泄して圧力を逃そうとするためです。

実は、この液体の中には、実は幸福感アップ、苦痛を和らげる効果のあるβエンドルフィンが放出されているそうです。

なので、脳脊髄液が滞ると

幸福感は感じにくく

痛みは感じやすくなるというわけです。。

頭がパンパン情報を改善していく為には

まず筋肉や内臓を整え

脳脊髄液の吸収が良くするのが先決ですが

しっかり休息や栄養をとるということも大切です。

セルフケアとしては頭のマッサージも良いですが

自分でやるのは大変なので…

脳脊髄液を循環させるために耳を引っ張る

「イヤープル」がオススメです。

🍀イヤープルのやり方

・耳を強めに触って硬いところを見つけます

・見つけたらしっかりつかんでください

・耳を引っ張りながら方向を変えてくるくる回す

初めは痛いかも知れませんが、回数を重ねると次第に耳が柔らかくなって痛くなくなります。

耳の周りにはリンパ液、静脈、自律神経、脳の硬膜などがあって、滞ると浮腫みやすくなったり、ストレスを感じやすくなり

耳は頭の動きに重要な側頭骨に乗っかっているので、耳の柔らかさと側頭骨の柔軟性はリンクするこです。

頭がパンパン…は例えじゃなくて

本当に膨らんでパンパンなんです。。

脳脊髄液を流すにはヘッドマッサージも効果的ですが、もっと有効なのはアクセスバーズ。

パンパンな頭や疲れをリセットして

爽やかな５月を楽しみましょう。

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5月、

爽やかな季節と裏腹に

連休とともに新年度の4月の疲れが

どっと出る頃…

よく5月病なんて言われますが

緊張が続いたり、寒暖差、環境の変化など

心身のバランスがくずれやすい季節でもあります。

さわやかな5月の風のように

過ごしたいものですね。

健康のために良いこととは

様々なことがありすぎますが

何だかんだ

「血流」「自律神経」「食事・睡眠」

そして自律神経と関わる呼吸。

たかが呼吸、されど呼吸で

呼吸が深く吸えることで

眠りの質や頭の働き、心にも影響します。

…というわけで

血流を整え、

深く呼吸ができる体にするため

硬くなった筋肉を緩めてあげましょう。

クーポンはお客様ひとりひとりの状態に合わせて

指圧、オイルフット、ドライヘッドスパ、

お顔、ハンドマッサージ、ストレッチ…

組み合わせ自由です。

（※アクセスバーズ、全身アロマは組み合わせ不可）

ここをたくさん圧してほしい！

何が原因だかわからないけど痛い（辛い）

呼吸が浅い、

眠りが浅い、

体がだるい、やる気が出ない、

目が疲れている、

気持ちをリセットしたい…

よくわからない方はお任せで★

疲れは蓄積する前に

リセット&パワーチャージし

さわやかな季節を心地よく過ごしましょう

ご予約はオンライン予約より

お願い致します‬܀❀ .*ﾟ

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爽やかな５月、

５月はいつも私にとっての転機になることが

多いようです。

日々の中で、

今まで合っていたもの

好きだったもの、ひと、場所…

それらが何となく

「合わなくなる」ということ

周期的にありませんか？

今まで話しが合ったのに、何だか合わなくなるとか

似合っていたり好きで着ていたものが合わなくったり

居心地よかった場所がそうでなくなったり

それって一概に、

そのものの質が下がったとか

どちらかが悪いとかではなく

自分の合うものが「変わった」

今までとは（お互い）違うステージに行く

ということもあるんだと思います。

それから、最初から

「合う」と感じることもあるし「合わない」と感じることもあります。

例えばメールのやりとりでの温度感とか

会話での言葉の違和感、話すスピード、声のトーン…

自分から「合わせる」ことも必要な場面もあるけれど

自分に「合うもの」を選択したって良いし

それも必要なことなのだと思います。

合わなくなったものを手放し

合うもの、心地良いものごとを選択していきたいと

思うこの頃です。

そして、そんな選択ができるように

頭や体をスッキリさせ

ゴールデンウィーク明けの疲れは

早めにリセットしましょう！

バラが綺麗な季節です🌹

５月５日は立夏でしたので

暦ではここから季節は夏に変わっていきます。

ゴールデンウィークと同時に体調や心を崩しやすいとされる【土用期間】も空けたりと

気持ちが上がってきたり、体調が良くなってきた

方もいらっしゃるかもしれません。

でも

「春から夏へ」この季節の変わり目に順応し、日々のライフスタイルや生活のリズムを上手く調整していくことも大切です。

これからの季節は体力と脳の消耗が激しくなり、睡眠時間が不足しがちになり、眠くなりやすい傾向にあります。

なるべく早く寝て、睡眠をしっかりとること

そして基本的には暑くもなく寒くもなく、湿度が低く爽やかな気持ちよい気候なので

そんな快適な気候を利用して、本格的な梅雨に向けて体内に余分な水分や老廃物が溜まらないように体を動かすことが大切です。

体を適度に動かすことで、体内の「氣」が増えて巡りがよくなり、体内の水の巡りもよくなります。

そして気をつけたいのは

５月病

張っていた糸がプツンと切れてしまう…ということがないように

定期的にストレスや疲れはリセットしてあげてくださいね。

ご予約はこちらから

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2024年５月、奏をオープンして6年が経ちました。

６月より新しい試みとして企業様へ出張マッサージを始めます。

昨今、健康経営に取り組む企業が増えいると言われていますが

活気あふれる職場は従業員の方々の元気から作られるのではないでしょうか。

日々の仕事の疲れ、人間関係のストレス…

一定ラインを越えたとき、
突然会社に行けない状態になってしまうことも少なくありません。

それはココロもカラダも癒す時間が無いことが原因として挙げられます。

あるご縁から会社でのイベントによる出張マッサージのリクエストを頂き、お受けしたところ

「短い時間でもリセットできた」「パンパンだった足がスッキリした」「仕事がはかどった」etc

予想以上に喜んで頂き

☑︎疲れているけど店舗に行く時間さえない

☑︎疲れてパフォーマンスが落ちる

☑︎座りっぱなしで足が張る、むくむ　　　　　　

☑︎長時間のデスクワークで首・肩・背中がパンパン　　　　　　

☑︎ 朝から元気が無くてぼ～っとしてしまう

など会社に来てマッサージして欲しいと

思う方は結構いらっしゃるのではないか？と思ったのです。

経営者様も

・離職率が減る

・仕事の効率、生産性が上がる

・企業イメージが良くなり、採用率が上がる

などのメリットが期待できるかもしれません

利用条件

・表参道から（電車で）30分以内に会社があること

・1度でも奏での施術を受けたことがあること

・１日2時間以上の滞在時間あること

・施術ベッドをご用意頂くこと

・滞在時間は2時間〜4時間まで

ご利用料金

滞在時間×10000円（交通費、移動時間を含みます）

※施術時間ではなく、〇時間で〇名などご設定ください。

例:3時間で4〜5名、2時間で3名など

施術内容は1名当り20〜120分まで自由に設定して頂き、皆様同じ施術内容でなくても構いません。

施術内容は

指圧、ドライヘッドスパ、足のオイルマッサージ

ストレッチ（この中での組み合わせ可能）

アクセスバーズも可能ですがマッサージとの組み合わせは不可でお願い致します

着替えをしなくても構わないですが

できればTシャツ短パンなどをご持参頂けますと助かります

お支払い方法

銀行振込、現金、PayPay、クレジットカード

その他、詳細は

お問い合わせください

izumy.salon@gmail.com

※ご自宅への出張は現在行っておりません。