♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
今年の疲れは今年のうちに
クリスマスが終わると年の瀬…
今週仕事納めの方も多いかと思いますが
今年の疲れやストレス、もろもろ…
今年のうちにデトックスして、スッキリと
新しい年をま迎えましょう✨
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クリスマスとは
12月25日
今日はクリスマス🎄
年の瀬感も感じる年末、
クリスマスの由来は諸説ありますが
何かで見たのですが
"クリスマスとは、いつもより誰かの幸せを願う日"
だそうです。
誰か為に贈り物を選んだり、
誰かの喜ぶことを考えたり…
何もしなくても
ただ誰かの幸せを願うだけでも
それだけで温かい気持ちになれる日
クリスマスは
皆が誰かのことを大切に思い、感謝し
そして、
自分も大切にする日なのかもしれません。
12月のお疲れが溜まっている方は
ご自分へもリラックスの時間をプレゼントしてあげてくださいね♡
いつもありがとうございます
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アップデート
昨日の冬至
１年のうち、もっとも陰が極まり、この日を境に陽に転じると言われるのもあり、ここ数日何だかグッタリしてました。
思い込みでのフラシーボもあると思いますが...笑
で、思い立って4年ぶりにiPhoneを新しくしました。
使えればいい派なので、iPhone8使ってましたが
アプリが落ちるわ、充電が切れるわで、ちょっとしたイラっ💢結構ありました^^;
いざ変えてみると、最初は重い、ホームボタンがない、
とかアレコレ使いにくいんですが、数時間使うと慣れて、結局、変えて良かった♪ってなるんですね。
たまにはiPhoneと同じように
アップデートって、体や心にも必要だなと思います。
使っていれば劣化して不具合が出てくる
例えば今まで信じてきた価値観が時代遅れになったりする「物の見方」
年齢とともに過去と同じでは不調になる
「生活習慣」…
定期的にアップデートして【今】一番最適な状態に
しておくことは大事なことです。
今年はある意味私にとってアップデートの年だったように思います。
良くも悪くも？去年までと全く違う世界に触れ、
色々な人と会い、価値観に触れて
それで結局、自分が最終的にどうありたいか…
みたいな
ことを知れた気がします。
それでもまだ、正解なんてわかりません。
やっぱり毎日、時代も機械も人もアップデートされていくものです。
…というわけで来週は仕事納めの方も多いかと思いますので疲れた体はメンテナンスして、年末を迎えましょう。
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冬至
12/22
今日は冬至です。
冬至とは24節気の一つで、1年で夜が最も長く昼が短い日とされます。
冬至の別名は「一陽来復（いちようらいふく）の日」
中国や日本では、冬至は太陽の力が一番弱まる日であり、この日を境に再び力が甦ってくるという前向きな意味合いを含んだ言葉なのです。
「一陽来復」は、”良くないことが続いた後に良いことが巡ってくる”という意味もあるそうです。
今年は特に、暖かったので、これからが本格的な冬の始まりという感じがしますが…^^;
冬至を境に運も上昇するとされているので、かぼちゃを食べて栄養を付け、身体を温めるゆず湯に入り無病息災を願いながら寒い冬を乗りきる知恵とされています。
週末は
クリスマスですが寒くなりそうです。
疲れが溜まる頃でもありますので
温かくしてお過ごし下さい★
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【気】を巡らせる
寒い時期は何となく気分の優れなくなる方も多くいます。
やる気が出ない、焦燥感が強い、落ち込みやすい…
それが結果的に動悸・不眠・倦怠感・頭痛・肩こりなどの症状が出て余計に辛くなりますよね。
東洋医学では「気」（エネルギー）が体を循環し、発散されることで生命活動をすることができると考えています。
これは体を動かすことだけでなく、頭を使ったり、思考するのにも使われます。
病気になったり、辛い症状がでるのはこの「気」がうまく巡らなくなるためで
気が滞って発散できないと、鬱々として気が滞ってしまいます。
例えば夜、なかなか寝付けない原因のひとつは、頭に「血」が上ってしまうことです。
パソコン・テレビ・スマホなどは頭も目も酷使するため体を動かすガソリンである「血（けつ）」は頭に総動員されてしまいます。
つまり頭に血が上った状態になっているので寝ても頭が働いたままだと夢を多く見たりして、眠った気がしなかったりします。
これには頭に上った血を下す必要があります。
リラックスをする、足もとを温めるなどは効果的なので足湯や半身浴などで頭に上った血を下に降ろしてあげましょう。
だから肩が凝った時や頭が重い時も
足の血流を良くすることがとても重要です。
マッサージも辛い箇所を部分的にするより、足も施術して全体の流れを良くすることをオススメします。
いよいよ今年もあと10日となりました。
師走の疲れは蓄積する前に
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