ひょんなことから？、ヨガを始めてみて3ヶ月ほど

心身ともに変化を感じています。

わかりやすい点では明らかに体の冷えと胃の不調が改善されました。

精神面では

感情や気持ちの浮き沈みが少なくなったことです。

自分の体を良くすることに目を向けると

外側で起きていることが気にならなくなったり

良い意味で色んなことが、どうでも良く思えてきたり

何だか自分でも今までになく不思議な感覚です。

先月、とてもとても眠くて、色々なデトックス症状がありましたが、調べてみると

ヨガを始めると好転反応が起きることが多いそうです。

リンパや血流が良くなると身体に溜め込んできた老廃物が出てきたり

身体と同じく、心にも「毒だし」の兆候が現れることがあるそうです。

要するに、悪いものが表面に出てきて、一時的に、

一見「悪い状態」が現れるのが好転反応です。

マッサージでもよくあることです。

マッサージの良さは人にやってもらうこと

ヨガや筋トレは「自分でやる」ということ

誰に教わるかは重要ですが

変わらないのことを人のせいにできません

正直、体が柔らかくなったかと言われると

微妙なところなので、そこはもう少し気長に変化をみてみようと思います。

週に1回でしたが、最近は週3になり

最初はただキツイと思っていた動作も気持ち良い

とまで思えるようになり

それでも継続はチカラなりということで

燃え尽きて飽きない程度に細く長く続けていきたいと思っています笑

ダメな原因探しよりも

良くなることに意識を向ける

と決めた今年、

ヨガ意外にも色々な楽しみを作っていきたいと思うこの頃です。

何か始めるのにも、まず頭と体をリセットしたい！

そんな方はご相談ください◟̆◞̆ 

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