春の暖かさから一気に冬に逆戻りした今週ですが

3月5日からは「啓蟄」けいちつ

と言われる時期になります

啓蟄とは、土の中で縮こまっていた虫(蟄)が穴を開いて(啓いて)動き出すことで

人間では「さぁ働くぞ」と意気込み始めることを言うそうです。

体は冬の間は内向きになって内側を守ろうとしますが季節が春に変わっていくと、自然界に合わせて人間の体も、そろそろ内側に大事に貯めてきたエネルギーを外側に向けていかなくてはいけません。

生き物が活動を始めるこの時期は活動力が上がる反面、精神的に不安定になりがちで、体と心のバランスが、うまく保てなくなってしまう時期でもあります。

花粉症や寒暖差も相まって、体調やメンタルも落ち込みやすいかもしれません。

また春は『発陳（はっちん）』といい自然界のエネルギーの流れは内から外へと変わります。

人も同じように、冬の間に体に溜め込んだいらないものをどんどん出していくとよいとされています。

調子が悪いと、どうしてもその部分に目がいきがちですが、よくなってところにも目を向けることも大切です。

コツコツ続け、変えていくことは

簡単なようで、長く続けることが案外難しかったりするとのですが

何事も2歩進んで1歩下がるように、ゆっくりと

上達したり、得たことの方が長く続くのかもしれないと思います。

焦らず、楽しく進んでいきたいですね。

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