晴れと雨、暖かい日と寒い日

色々と移ろいやすい時期

体調や気分の浮き沈みがあるのも自然なことです

昨日まで元気だったのにガクッと突然落ちることや

訳もなく、悲しくなったりイライラしたり

でもふつうネガティブなものと捉えている感情も、悪者扱いされやすいですが

ポジティブな感情以上に役に立つことがあるそうです

さまざまな感情を感じることで

人は心のバランスを調整しています。

感情とは天気のようなもので

晴れの日もあれば雨の日もあるように、感情には嬉しい時もあれば、悲しい時もあります。

しかし、晴れの日が続けば大地は干上がり、雨の日が続けば洪水を招くように

人の感情も同じで、過度に偏った感情が続くことで、心身に悪影響を及ぼし健康を害してしまいます。

雨が恵みの雨に変わるように、怒りや悲しみなどの感情も人には必要な感情なのです。

ただしそれが過度になったり、長期間引きずってしまうと健康を害するものになってしまいます。

嫌な事があっても次の日に持ち込まないために

夜寝る前に、ストレッチやお風呂に浸かってリラックスしたり、なるべくその日のうちにリセットしましょう

体の疲れも溜め込む前に…★

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