♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
ご自愛の月
9月になりましたが
皆様、この夏の猛暑疲れが出ているかもしれません。
かくいう私は、今年は食欲もなくならず
とても元気ですが、今月は「ご自愛月間」にしようかなと思っています。
お話ししている方もいますが
個人事業主になって5年、マイペースにサロンをやってきましたが、
3月から週2で会社に社会勉強に行っております笑
5年も組織からかけ離れていたので
もはや、勉強です😂
たまたま声をかけて頂いたご縁でしたが
この3ヶ月で思いがけない急展開になり^^;
今、当初とは全く違った立ち位置にいます。
この半年、びっくりするほど早く、バタバタと過ぎてしまったので
8月後半は体の疲れが出ていましたが
8/30に贅沢な時間を過ごすことができて
一気にパワーが回復しました。
改めてこういう時間て、とても大切なのだと感じ
日々なるべく、心を満たす時間を作ろうと思いました。
それは、大きな贅沢をすることではなく
毎日を穏やかになるべく笑顔で過ごすために
もっと頑張らなきゃ！とムチを打つよりも
「頑張ってるな」って思えるようになること
怠けるのではなく、気持ちも体も緩めること
それで、気持ちが満たされたら
もっと周りに優しくなれたりするのかもしれません。
良い気持ちでいると
良いことも起きやすくなります。
まだ暑さが続いていますので
皆様もご自愛ください。
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頭で思うか、心（お腹で）想うか
人の願いは頭で想う想いよりも
お腹で想う想いの方が叶っていくといいます。
例えば、頭で理解していても、体は動かない…
体を動かしているうちに、頭（思考）が追い付いていていく、という経験はありませんか。
人の行動と脳は、セットで使って初めて機能として動くので
頭で思考し、行動することを繰り返し
体に「サイン気づいてるよ」とまた行動で返信することを何度も続けると体の細胞が記憶し、ダウンロードされ上書きされていくそうです。
だけど、大概の人は心を無視して頭だけであれこれ考えて、自分の感じていることを我慢したり、出来ない理由をつくり出したり心の声を抑制してしまいます。
私たち頭の中では良くも悪くも物事をとても
複雑に考える習性があり、
これが心のサインに気づけない理由でもあります。
心・・・気になるなぁ～・知りたいなぁ～
頭・・・そんなの必要ないよ勿体ないよ
心・・・素敵だな～
頭・・・私には無理だよ
でも、ひとつだけ、実は体はとても正直です。
嫌なことがあるとお腹が痛くなるとかわかりやすい場合もありますし
ザワザワ、ソワソワ、何となくの違和感…
そして慢性的な痛みや不調なんかも
心からのメッセージです。
身体の疲れやコリは身体だけの問題じゃなくて何かしらのサインである場合がほとんどです。
何を身体は訴えているのかな？って立ち止まって考えてみると、本当の問題が見つかることもあると思います。
まずは夏の疲れ癒しましょう。
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よりどころ
拠り所（よりどころ）。
誰しもきっと心が折れそうになることや心が擦り切れるような思いになることがあります。
そんな時、心のよりどころがあるとないとでは
全然違うと感じています。
行くと、会うと
安心できる、元気になれる
場所や人
心の支えになるものや
行きがい…
そして、
本当にやりたいことをやる
ということが
大切なカギなのかもしれません。
頭で求めているものと心や魂が求めているものは
違ったりします。
自分自身の「よりどころ」
は何ですか？
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意識する方向
日頃何を意識するかというのはとても大切なことです。
例えば、欲しいものがあって意識をすると
街中に持っている人を沢山見つけたりします。
意識していると脳がどんどんその情報を集めようとするのは、脳の仕組みです。
脳にはＲＡＳ（ラス）という機能が働いています。
簡単に言えば脳のフィルターの役割を果たしていて、
自分にとって必要だと思う情報を選択して取り入れる機能です。
膨大な情報の中から好奇心や価値を見いだしているものに関する情報を自動的に取捨選択し、意識に伝達してくれるので
良いことが立て続けに起こったり、調子が良い時に乗りに乗ったりできるのは、ＲＡＳ効果が良い方向に働いているからなのです。
悪いほうに意識が向いている人は不安な事や心配事を
脳が常に探そうとするそうです。
逆に楽しいことや感謝に意識をしていくとそれが
たくさん見つかり始めます。
自分がしんどい時こそ、悲観的になり
感謝や楽しみに意識は向きにくいものです。
でも、いつも同じ問題を繰り返したり
トラブルが起きるのは「意識」を変えなさいという
メッセージなのかもしれません。
ちょっと意識を変えるだけで脳の働きも変わっていきます。
普段どこに意識が向いていますか？
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【首】は大切
改めて、首はとても大切な部位です。
首(くび、こうべ、かしら)という漢字は象形文字の「髪の毛」と「目」を合わせて出来ているそうで
中心になるような人やモノという意味で使われますね。
・リーダー的存在で首長、首相
・中心都市は首都
・一番は首位
また首は頭とカラダが交差する部分、両方のバランスを取っているので
首を冷やすを風邪ひきやすくなったり
首から邪気は入ってくるとされます。
東洋医学では、頭に「気」が上がりすぎると全体的な気の流れを調整している首が凝って硬くなり
首が硬くなると脳への血も酸素も届きにくくなり
体の代謝機能に必要な甲状腺も喉仏周辺にあるので
色んな意味で首は本当に大切な部分なのです。
最近のお客様の辛い部位の1位かもしれません。
肩や腰より首が硬い方、増えています。
セラピスト側から言うと、首は施術も一番難しい部位です。
最近、皆様が凝っている前側（胸鎖乳突筋）は
非常に押しにくいからです。
奏では横向き施術があるので胸鎖乳突筋もしっかり
施術しています。
普段から姿勢や首のケア、気の流れがスムーズになるように気をつけたいですね。
そして、辛い首コリ…ご相談ください。
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