無意識に力が入っていませんか？

呼吸を忘れていませんか？

くいしばっていませんか？

日々生活をしている中、

誰もが何かしらの不調やストレスを抱えているのかもしれません。

人間の身体は精密機械のように働いてバランスを保っていますが、頑張りすぎると様々な不調が現れます。

様々な《不調》は　無意識の『緊張』からきています。

その不調は頑張りすぎているよ、とカラダが教えてくれているメッセージでもあるので

頑張っている自分に「気づく」こと。

そんな自分を認めて大切にしてあげること。

自分のカラダに意識を向けてあげるだけで、変わっていきます。

休養の「養」は失ったエネルギーを補給して、こころや体の能力を高めたり、人生を充実させたりすることで、潜在的な健康力を高め、健康増進を図ることですが、

そのためのポイントとなるのが気分転換やリラックス＝心を緩めることです。

また身体全体の筋肉が緩んでほぐれていくと
身体の動く可動域が広くなり、見える視界や視野が広くなります。

見える視界・視野が広くなると 心にもゆとりが出来
リラックスしていきます。

緩めることはとても大切なことです。

なんとなくの不調がある方は軽い症状のうちにメンテナンスを受けてあげる事をオススメします◟̆◞̆ 

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