♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
季節も運気も変わり目…【節分】
今日は節分。
節分とは、春夏秋冬全ての季節の変わり目のことを指し、旧暦の1年の始まりとされることから
本来の新しい1年の節目となります。
季節の変わり目は魔（鬼）が入り込みやすいと考えられていたことから、それを祓って幸運を呼び込むために豆まきなどの行事が行われるようになったそうです。
また、玄関に鰯（いわし）の頭に柊の枝を刺した「柊鰯」を飾る地方もありますが
日本では古くから、臭いものと尖ったものには魔除けの効果があると言われていました。
葉にトゲを持つ柊は別名「オニノメツキ（鬼の目突き）」とも呼ばれ、鬼の目をつついて退治するとされています。
そして、1/1ではなく節分こそ運気が変わるときでもあります。
最近つくづく思うことは、運気は
想いと行動次第で変わるということ。
いわし繋がりで
「いわしの頭も信心から」というように
信じることで救われたり、
プラセボ効果という力はすごいと思っています。
というか、現実的ですが
世の中に起きる不思議現象は
ほとんどプラセボ効果なんじゃないかと思っています。
プラセボ効果とは、有効成分が含まれていない偽薬を、本物の薬だと思って患者が使用すると、出るはずのない効果が出てしまう現象を指します。
また、「ラッキー」について客観的、科学的な視点から何十年も研究している人がいるらしく…笑
自分が幸運だと信じている人ほど、新聞の片隅にあったりする懸賞情報を見つけ、当たる確率が高かったというデータがあります。
半面、「自分は運が悪い」と思っている人は、消極的かつ非社交的な傾向が強いそうで
運が良いと思い込むだけで生活に変化が表れると唱え、
「運とは心がけと行動次第によって向上可能なもの」というメッセージも伝えています。
私も昔は運が悪いと思っていたので、あまり良きことって起こらなかったのですが
いつからか、思い込みが変わって
「私はついてる」とか
「ピンチな時ほど思いがけない救いがくる」という現象が多くなりました笑
ここに行けば、これを持っていると
良いことがある
これをすれば、大丈夫！
これがあるから、幸せ…
自分の思い込みのチカラを信じて
新しい年を、健康に幸せに過ごしましょう。
節目の、疲れ、穢れ落としに、
体のリセットお待ちしています🤣
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身体の不調は首から…首を温めて健康に
デスクワークの方、そうでない方も
ほとんどの人が「首が凝っている」と感じているようてす。
首にこりや痛みなどの不調があると、自律神経の働きが低下し、自律神経は腸や胃などの消化器系の働きをつかさどるため、胃の不調や便秘などが起こりやすくなります。
当然、凝って硬くなると血流が悪くなり
冷えます。
首の皮膚のすぐ近くを太い動脈が流れているので、冷えると全身の血流も悪くなります。
逆に
首を温めることで
肩こりや頭痛、不眠、疲労感などの不快症状や、高血圧や糖尿病などの慢性病を改善する効果も得られるといいます。
これは脳の深部にある「脳幹」という器官がカギとなり、
首の後ろには、脳幹を活性化させるエリアがあります。
昔からよく「魔は盆の窪（ぼんのくぼ）から入ってくる」と言われています。
「盆の窪」は「脳幹」だとも言われ
脳幹はとても小さな器官でありながら
脳幹は呼吸や体温、心拍、血液循環の維持など重要の役割を担していて
さらには「自己治癒力」にも大きくかかわっています。
自己治癒力は次の神経系が関係しています
①内臓や血管を調整している自律神経系
②病気から体を守る免疫系
③内臓の働きを調整する内分泌系
④姿勢や運動をつかさどる脊髄筋肉系
脳幹は、これらの司令塔として機能しているので
機能が低下すると自己治癒力が働かなくなり、病気になりやすかったり、不快症状が出やすくなったりするわけです。
脳幹の機能低下の原因のひとつは
頸椎（首の骨）のゆがみです。
姿勢が悪い状態が続くなどすると、脳幹ある後頭骨、第１頸椎と第２頸椎の間にゆがみが生じます。
頸椎がゆがむと、その内部の脳幹は圧迫され
脳幹への血流が阻害されます。こうなると脳幹は正常に機能しなくなってしまうのです。
この部分は圧したり揉んだりするより
温めることで筋肉内の血管が拡がって、血液の流れが良くなり、筋肉の緊張がゆるみます。
すると、それまで筋肉に引っ張られてゆがんでいた脊椎が正常な位置に戻り、締め付けられていた脳幹が解放されて、本来の機能を取り戻します。
また首を温めることは
リラックス時に働く副交感神経を優位にする効果もありるため、体をリラックスし、さらに血流がよくなる作用もあります。
首を温めることは心の不調にも効果があり
良いことづくめ。
🍀首を温めるセルフケア
・500ミリのペットボトルに5〜60程度のお湯をいれます。
・仰向けに寝てそれを後頭部の髪の生え際の下にはめ込むように押し当てる。
位置をずらしながら気持ちいい場所があれば、少しキープします。
それでもガチガチになった首は一度ほぐしてから
セルフケアをすることをオススメします。
辛い首のコリ、ご相談ください◟̆◞̆
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元気があれば！
今日から2月。
この前お正月だったと思ったら...
1、2、3月は
行く逃げる去る、なんて言われるのも納得です。
そして
このような状況の時こそ
いかにして、健康に、穏やかな気持ちで、心地よく過ごすか…
がこれから先もテーマになるのかもしれません。
そんな私は1月絶賛大デトックス！でした笑
ふっと力が緩んだ瞬間に、疲れや不調が出てくる
ことってあると思いますが、
詳しくは書きませんが、ありとあらゆるものが
色々出てきました。
しかしながら、膿んだものは潰せという諺とおり
しんどさを乗り越えると、めちゃくちゃスッキリ！！
間違いなく"好転反応"だろうという期待から
色々出し切った今、何が起きるかちょっと楽しみです。
好転反応とは
体が正常な状態に戻るために、一時的に症状が悪化したような状態になること。
細胞が活性化されている・溜まった有害物質が排出される・リンパや血液の流れが活発になっている証拠で
好転反応が出るということは、「溜まっていた不要なものが多い」、「回復できるだけの力を持っている」ということでもあるのです。
めんげん（瞑眩）反応とも言いますが
夜明け前は一番暗い…そんな感じでしょうか。
好転反応は体に起こる反応だけでなく
一見マイナスだと思うことがきっかけで
好転することもあるし
闇の中にあるから光だと認識でき
輝いて見える
今まで気づかなかったことに気づいたり
考え方や視野が変わると
現実が変わることもあります。
でも、やっぱり
体が大事
動ける体がないと、何もできません。
そして
"元気があれば何でもできる"
は本当だと思います。
余談ですが、あの言葉には続きがあります。
元気があればなんでもできる
この道を行けばどうなるものか、危ぶむなかれ。
危ぶめば道はなし
踏み出せばその一足が道となる
迷わず行けよ
行けばわかるさ
とにかく、一歩を踏み出してみること
ということですね。
...そんなわけで
暦ではもうすぐ春です。
疲れは溜めずに、元気に寒さを乗り越えましょう。
今月もよろしくお願い致します🤲
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