🌿 はじめての方にも安心の環境

 表参道駅3分・完全個室

 2024年、11月に北青山から移転し、

現在は旧サロンから徒歩5分ほどの南青山にて営業しております。

久しぶりにご来店のお客様はお気をつけください。

引き続き、当日の急なご予約も大歓迎です★

場所は、表参道駅B3出口より徒歩約3分のビル3階です。

▶ https://izumi-kanade.com/free/map

おすすめコース✨しっかり疲労回復100分

深まる秋、冬に向けて心と体を整える🌿

木々が色づき、秋の深まりを感じる11月🍁

朝晩の冷え込みが増し、日中との寒暖差も気になる季節になりました。

・朝起きても体がスッキリしない…
・肩や首のこわばりが気になる…
・手足の冷えが気になる…
・なんとなく疲れが抜けない…

そんなお悩みを感じていませんか？

11月は、気温の低下や寒暖差によって体がこわばりやすく、冷えや乾燥も気になり始める時期です。

寒さを感じると、無意識に肩に力が入ったり、体を縮こめたりしてしまうことも。

だからこそ大切なのが、深い呼吸を意識すること🌿

そして、日々頑張っている体をやさしくゆるめてあげることです。

肩や首の緊張をほぐし、足元までゆったりとケアすることで、心までほっとひと息つける時間を過ごしませんか？🕊️

これから迎える本格的な冬に向けて、今のうちから自分の体と向き合い、心地よく過ごせる準備をしていきましょう。

このコースでは、お客様おひとりおひとりの状態に合わせて、施術内容を自由にカスタマイズしていただけます✨

・指圧で気になるコリにアプローチ
・オイルフットで足元をゆったりケア
・ドライヘッドスパで頭の緊張をゆるめる💆‍♀️

さらに、お顔やハンドのケア、ストレッチなども組み合わせながら、その日の体調や気分に合わせた施術をご提案いたします。

※アクセスバーズは組み合わせ対象外となります。

忙しい毎日の中で、ついつい後回しになりがちな自分のケア。

「なんとなく不調」をそのままにせず、自分をいたわるひとときを🌙

深くゆるみ、心も体もほっと軽くなるような心地よさを、ぜひご体感ください。

☘️ 当サロンの施術の特徴 ☘️

🌿 ポイントは「長く圧す」「呼吸に合わせる」

当サロンは、グリグリ揉んだり強く押したりするのではなく、指圧ベースの“持続圧”でコリをじっくり捉えるスタイルです✨

「コリを長く圧す」ことで生まれる“痛気持ちいい”感覚が、脳と体を自然にリラックスへ導きます🧠🌙　

🌿 無理に治さず「自分で回復する力」を引き出す

強い力で無理に整えるのではなく、自然治癒力を高めることを大切にしています🌱

施術で一番重視しているのは*「呼吸のリズム」です。呼吸に合わせて圧を入れることで、力まずに筋肉の奥まで無理なく届きます🍃

🌿 呼吸が変わると、自律神経が整う

肩甲骨まわりをゆるめ、内巻きになった背中を開くことで、自然と呼吸が深くなります🫁✨

呼吸が整うと自律神経も安定し、睡眠の質や回復力も高まります🌙

🌿 「え、そこ？」という場所をゆるめる整体

痛いところだけでなく、実は体をゆるめる“カギ”になる場所も丁寧に圧します。体全体がほどけていく感覚を、ぜひ体験してください✨

特に得意なのは「首」

前側の胸鎖乳突筋までしっかり施術します。　

🧠 サロンメニュー：アクセスバーズとは

アクセスバーズは、「人にやってもらう瞑想」とも呼ばれ、思考の断捨離を促す施術です✨

脳にスペースをつくるイメージで、頭をスッキリ整えます🕊️

【こんな変化が期待できます】

• ◎ ストレス・不安の軽減

• ◎ 思考の整理、直感が冴える

• ◎ 睡眠の質や眼精疲労の改善

• ◎ 「頭がスッキリ」「思い込みに気づけた」などのお声も多数

脳疲労や、頭・心のお疲れを感じる方、マッサージが苦手な方にもおすすめです🌿

（※一般的な押す、揉むといったヘッドマッサージとは異なりますので必ず説明を確認の上ご予約をお願い致します）↓

https://izumi-kanade.com/free/accessbarstokyo 

ご予約はオンラインよりお願い致します

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku

先日、とあるイベントというか

ある会に参加してきました。

実は私、セミナーや講演会のようなものに参加することはほとんどありませんが

そんな私が参加してみようと思ったのには、理由がありました。

半年ほど前、瞑想ではなく迷走していた時期があり^^;

何かを変えたい、何か答えが欲しい
そんなときに出会ったのが、ある瞑想法でした。

簡単にいうと

「自分の内側が、外側の世界に反映される」

つまり、自分の内側を整えることで、外側の世界も整っていくという考え方です。

これまでいろいろな本を読んだり、学んだり、いつも何かを探してきた私ですが、心から素晴らしいと思えるものに出会ったことがいくつかあります。

ひとつは今日は割愛しますがハワイの思想。

そして今回出会ったインドの思想です。

どちらも共通する部分がありながら、少し違って

私が行っているアクセバースは、いわばマイナスをゼロに戻していくようなもの。

ハワイの思想にも、とても近いものを感じています。

一方で、今回出会ったインドの思想は

その先にある

ゼロから1へ
そして2、3へと、さらに創造していくことができる

そんな可能性を感じたのです。

ところが……

心を整えに行ったはずなのに、まさかの展開が待っていました（笑）

実は、私が最も苦手としていることが起きてしまったのです。

説明が始まっても、まったく集中できない。
なんだかソワソワして落ち着かず、次第にイライラまでしてきてしまう。

途中で帰ろうかと思ったほどでした。

でも、ここであることに気づかされました。

「自分の内側が外側に反映される」

まさに、そのことをこんなにわかりやすく目の前で見せられてしまいました。

周りの人たちは、特に気にしていない様子。
気になっていても穏やかに過ごしているのかもしれません。

それに対して、私はどうしても気になってしまう。

そんな自分に対して、
「私は器が小さいな……」
と、自分を責める気持ちまで出てきてしまいました。

心を整えに来たのに、まさかこんな気持ちになるとは（笑）

ところが、最後にメインである瞑想が始まると

ものすごく不思議な感覚になりました。

それまであれこれ考えていた頭の中が

すーっと静かになって

何も考えられなくなり、さっきまでのイライラも、いつの間にかどうでもよくなっていました。

あの感覚は、なんとも不思議でした。

今回の会場で起きたこと（嫌なこと）は

実は私の人生の中で、時々繰り返されることでもあります。

多くの人にとっては何でもないこと。
でも、私にとっては大きなストレスになってしまうのです。

同じ出来事でも、感じ方は人それぞれですが

では、なぜ私はこんなにも反応してしまうのだろう？

帰宅してから、改めて自分の内側を見つめてみました。

「内側＝外側」だとしたら、今回の出来事は何を教えてくれているのだろう？

・なぜ私はこれほど反応したのだろう？
・本当は何を求めているのだろう？

そうやって問いかけていくと、そこには自分でも気づいていなかった、抑圧しているものがあることに気づきました。

そして、もうひとつ

外側がどんな状況であっても、それに振り回されず、自分の内側を穏やかに保つこと。

それもまた、これからの私にとって大切な訓練なのかもしれません。

今回の体験は、ある意味、抑圧していたものが大きく解放されるきっかけだったのかな、とも感じています。

とにかく、今は頭の中がとてもクリア。

これから自分の中にどんな変化が起きてくるのか、楽しみです。

この思想が広がればいいなとは思いますが

出会うべき人は出会うのだと思うので

もし気になる方は聞いてみてください。

そして、今回改めて感じたこと

「内側＝外側」という考え方は、心だけではなく、体にも通じるものだと思っています。

まずは、自分自身の心と体を整えること。

その第一歩は、溜まった疲れをリセットすることなのかもしれません。

ご予約はこちらから⬇️

 https://izumi-kanade.com/free/yoyaku

暖かい日から突然の肌寒さ…

「寒い冬が苦手」
「暑い夏のほうがつらい」

そんなお話をよく耳にします。

でも、実は寒さや暑さそのものよりも、季節の変わり目に体調を崩しやすいという方も少なくありません。

なんとなく体がだるい、やる気が出ない、胃の調子がすっきりしない……。

そんな不調を感じていませんか？

秋土用は、体をいたわりたい時期

東洋医学では、季節と体の働きには深いつながりがあると考えられています。

春は「肝」、夏は「心」、秋は「肺」、冬は「腎」、そして季節の変わり目にあたる土用は「脾」が大切な役割を担うとされています。

ここでいう「脾」は、東洋医学独自の考え方で、胃などの消化吸収に関わる働きも含みます。

土用は、次の季節へ向けて体を整える大切な時期。

特に「脾胃（ひい）」の働きを大切にし、食べたものからエネルギーや栄養を取り入れ、体を支えていくことが重要だと考えられています。

どうして季節の変わり目は不調が出やすいの？

秋は、日中と朝晩の気温差が大きくなりやすい季節です。

気温の変化に体を合わせようとすると、自律神経にも負担がかかることがあります。

また、夏の疲れが残っていたり、冷たい飲み物や食べ物をとる機会が多かったりすると、胃腸の調子が気になることもあります。

東洋医学では、こうした状態を「脾胃の弱り」という視点から捉えることがあります。

例えば、こんな不調はありませんか？

・なんとなくやる気が出ない
・考えがまとまりにくい
・体がだるく、休みの日も寝て過ごしてしまう
・胃もたれや胃の不快感がある
・いつもより疲れやすい

もちろん、こうした症状にはさまざまな原因が考えられます。

「季節の変わり目だから」と我慢せず、自分の体の変化に目を向けてあげたいですね。

秋土用に心がけたい、体の整え方

体調を整えるために、まずは毎日の生活を少し見直してみましょう。

① 冷たいものをとりすぎない

冷たい飲み物や食べ物が続いている方は、温かい飲み物や料理も取り入れてみましょう。

無理に我慢するのではなく、その日の体調に合わせて選ぶことが大切です。

② 胃腸に負担をかけすぎない

脂っこいものや食べすぎ、飲みすぎが続いていませんか？

お腹がすいたら食べる、よく噛んで食べるなど、できることから始めてみましょう。

③ 生活リズムを整える

寝る時間や起きる時間をできるだけ一定にし、十分な睡眠を心がけましょう。

軽い散歩や、ゆっくり深呼吸する時間をつくるのもおすすめです。

④ 体を冷やしすぎない

朝晩の冷え込みに合わせて、羽織るものを用意しておくと安心です。

暑さを我慢したり、必要以上に厚着をしたりせず、快適に過ごせるよう調整しましょう。

東洋医学では、秋土用は胃腸に関わる「脾胃（ひい）」をいたわりたい時期と考えられています。

食事や睡眠を整えることはもちろん、心と体をゆっくり休ませる時間も大切です。

そんな時期におすすめなのが、足のマッサージです。

当サロンのオイルフットマッサージは、足裏からふくらはぎ、スネまでしっかり施術していきます。

指圧に入る前にフットマッサージを行うことで、足元からゆったりとリラックス。

指圧を始める頃には、すっかりリラックスされて、施術中に爆睡される方も多いんです（笑）

日々の疲れを感じている方や、ゆっくり休みたい方にもおすすめです。

さらに、秋冬限定で温感クリームを使用しています✨

季節が変わるときは、体も少しずつ変化していきます。

だからこそ、頑張りすぎず、いつもより少し自分をいたわることが大切です。

食事を整えること。
しっかり休むこと。
体の小さなサインに気づいてあげること。

そんな日々の積み重ねが、健やかな毎日につながっていきます。

秋から冬へ。

これから訪れる季節を心地よく過ごせるように、今の自分の体と向き合う時間をつくってみませんか？

 ご予約はこちらから⬇️

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku