「笑う門には福来たる」

そんなことわざ通り、笑顔や笑うことは

幸せな気持ちにしてくれるだけでなく

健康に大きな影響を与えることが明らかになっています。

🔹笑いが心身に作用する

「自律神経」

笑いには自律神経を活性化する力があり、心身における活動モードと休息モードの切り替えをスムーズにさせる。

「脳」

脳内麻薬と呼ばれるドーパミンやエンドルフィンの分泌を促すほか、脳内の血流量を増加させる働きもあります。

「免疫力」

笑いには、免疫細胞であるNK（ナチュラルキラー）細胞を活性化させる作用があり、

これは、笑いによって分泌されるエンドルフィンの働きだと考えられます。

さらにら血行を促進し、笑うときは腹式呼吸のような状態になるため、血の巡りが良くなり新陳代謝が活発になります。

なかでも「NK細胞」は体内をパトロールして、ウイルス感染や細胞の悪性化が起こっていないかを探ったり、異常が発生した時に戦ってくれる重要な役割をしています。

🔹笑うとなぜＮＫ細胞が元気になる？

笑うと脳の前頭葉という部分に興奮が起きて、それが免疫をコントロールする間脳に伝達されます。そして、間脳が活発に働きはじめ、無数の神経ペプチドという情報伝達物質を作り出します。

この物質は、感情を持っているかのようにそれが良い情報なのか悪い情報なのかを判断し、その判断によって自分の性質を変えます。

「楽しい」という笑いの情報は、善玉ペプチドとして血液やリンパ液を通じて身体の中に流れＮＫ細胞の表面に付着し、それに反応したＮＫ細胞の働きは活性化し、力が強くなります。

反対に悲しみやストレスは悪玉ペプチドを作り出しＮＫ細胞の働きを弱めてしまいます。

本来、お笑いを見たり、人と一緒に大笑いしたり…声を出して笑うことがベストですが

実は

「作り笑い」でも効果がある程度出るそうです。

口角を上げて笑顔になると

情報は脳の中枢を刺激して、楽しいという感情がわいてきます。

🍀今日の簡単セルフケア🍀

笑顔で免疫力アップ⤴️

「ニコッ」と笑う

毎朝３秒。鏡の前で「ニコッ」とする。そして３秒静止。たったこれだけでリフレッシュ♡

"We shall never know all the good that a simple smile can do."

笑顔には想像もできないほどの可能性がある

マザー・テレサ

私もそういえば、ここ最近

お腹から笑うこと、なかなかありませんでした。

だけど、やっぱり人の笑顔には

ものすごいチカラがあるなって実感してます。

笑顔。

もう一度、もっと大切にしようと思いました。

最近、笑ってないなぁ…そんな方は

無理にでも笑顔を作ってみると

心も体も元気になれるかもしれません。

 🔹ご予約に関しまして🔹

5月よりオンライン予約を再開致しました。

しばらく時間短縮で営業します。

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今日から5月です。

先が見えないこと、

どうなるかわからないこと、

そんなあれこれ積み重なって

正直不安だらけの4月でしたが

そんな時こんなことを知りました。

生き方、タイプとして

「目標達成型」と「天命追求型」

があるそうです。

「目標達成型」は

夢や目標を常に意識してそれに向かって

努力をしていくこと

「天命追求型」は

目標や未来のためにだけでなく

今自分の置かれた環境でベストを尽くし、

目の前のことを全力で取り組むこと。

そして

自分の周囲の人の笑顔を何よりも優先しながら、それを続けていくと、天命に運ばれ、

いつしか自分では予想もしなかった高みに

到達するという考え方だそうです。

どちらが良いとか悪いとかではありませんが

私はどちらかというと「目標達成型」で生きてきました。

夢や目標に向かって頑張るのが好き。

逆に目標がなくなると、いわゆる燃え尽き症候群になり、一気にやる気がなくなるタイプでした笑。

そしてひとつの目標を達成したところで、

もっと頑張らなきゃ！と

次の目標を探して、キリがなくなってしまう…

だけど最近

結果を求めず、こだわらず

流れに任せ

目の前のこと、

今をこの瞬間を大切にすること

で結果的に

自分にベストなことが起きるんだと

思うようになりました。

自然の流れに任せることで

今自分に必要なモノや人に出会ったり、

気づきが起きたりするものなのかもしれません。

皆様にとって

穏やかな5月になりますように。

いつも本当にありがとうございます。

 5月クーポン

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在宅の時間が増え、

心身ともにお疲れを感じたり、

ストレスも出る頃かと思います。

ここ数日、お問い合わせも増え、

オンライン予約を再開致しました。

(時間を短縮して営業しております)

当日のご予約も可能ですので

お辛い時はあまり無理をせず

ご相談、ご連絡頂ければと思います。

施術と施術の間空け

マスク着用、消毒、換気など

徹底して施術致します。

サロンでお会いできなくても

セルフケアや不調の対処法など、

お伝えできることもあるかもしれませんので

何かありましたら

✉️izumy.salon@gmail.com

またはLINEトーク

080-5456-5385へのショートメールなど

ご連絡ください。

いつも本当にありがとございます。

・奏・いずみ