秋らしくなり、鼻や目がかゆい、鼻水やくしゃみが止まらない、のどがいがいがする・・・でも、熱もなくて、体はつらくない。風邪ではなさそうなのになぜ？　それ、花粉症かもしれません。

実は私数年前まで酷い秋の花粉症に悩んでいました。ところが去年からピタリとなくなり…

本当に辛い秋を過ごしていたので、とても快適でした。思い当たる改善の原因は母からもらっていた乳酸菌のサプメント。

乳酸菌は花粉症に良いと言われています。

花粉症といえばスギ花粉、もう一つ言えばヒノキ花粉が一般的ですよね？　

ところが今の時期にも、花粉症を発症する人がいるのです。 

原因となるのは、意外と身近な雑草。特にこの時期（9～10月）は、キク科のブタクサやヨモギ、アサ科のカナムグラ

花粉症の原因は、免疫システムの暴走。症状は、花粉を外敵として追い出そうとする反応です。

花粉症は、花粉に対し様々なアレルギー症状を示すもの。アレルギーとは、本来は体にとって害のない物を、免疫システムが外敵とみなし、追い出そうとする反応です。花粉のようなアレルギーの元になる物質を、「アレルゲン」と呼びます。

アレルゲンである花粉は、体の粘膜を刺激します。粘膜は、防御機能の高い皮膚とは違って、もともと物質の出入りがしやすくなっているので、刺激も受けやすいのです。刺激を受けた粘膜では、アレルゲンを排除しようと様々な反応が起き、過剰な炎症反応を引き起こすのです。

花粉が鼻の粘膜を刺激すれば、鼻がかゆくなり、鼻水が止まらなくなります。目の結膜を刺激すれば、目がかゆくなり、涙が出続けます。のどの粘膜を刺激すれば、のどがイガイガかゆくなったり、痰が絡んだりします。全身に影響して、頭がぼーっとしたり、不眠、集中力散漫などの症状が現れる人も多くいます。

体を守る免疫機能

体に入ってきた病原菌やウイルスなどの異物を排除する仕組みが「免疫」です。免疫が働くことで、体は感染症やがんなどの発生から守られています。そして、大切なのは免疫には体に有害な異物を見分ける能力があることです。

わかりやすいのが、体の約70％の免疫細胞が存在するとされる腸でしょう。腸では、消化された食べ物から体に必要な栄養分を体内に吸収すると同時に、有害なものを免疫が見分け、排除する役割が果たされています。

免疫が乱れて過剰に反応

ところが、この免疫機能に乱れが生じ、本来なら反応しなくてもよいものまで過剰に攻撃してしまっているのが、花粉症などのアレルギー疾患です。

アレルギー疾患の方が増加している要因には、食生活の変化や住環境の変化、環境汚染、ストレスの増加、感染症や微生物による刺激の減少、腸内フローラ（細菌叢）の変化などが指摘されています。アレルギー疾患のある子どもの腸内フローラは、健康な子どもの腸内フローラに比べ、乳酸菌やビフィズス菌が少ないことなどがわかっています。

乳酸菌が効く？！

「乳酸菌」には、花粉症や通年性アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎の症状をやわらげる働きがあることが知られています。

花粉症や通年性アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎はいずれも、免疫機能の乱れによって生じる症状と言われています。

乳酸菌の摂取

漬物・味噌・納豆などを食べる

有効なのは、日本の伝統的な発酵食品を食べること。漬物のほか、味噌や納豆など。

定期的に摂取する

乳酸菌を含む食品は、花粉症の症状が出たら食べるのではなく、定期的に摂るのがいいでしょう。

それらを食べ続けることで、体質改善をしていくのがオススメです。

皆さま、乳酸菌は花粉症だけでなく風邪をひきにくい身体にもしてくれるそう。

ぜひ積極的にとりたいですね★

その他、糖質の摂りすぎも症状を悪化させるそうなので、グルテンフリーも合わせてトライしてみると良いかもしれません。

本日も素敵な一日をお過ごしください◟̆◞̆ 

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昨日は台風の中、なんと奏に10歳の小学生のお客様が！！！

お母様がアクセスバーズを続けて受けて下さっていて、お嬢様にも…ということでお二人で来て下さりました◟̆◞̆ 

明るくて、素直で純粋。

目がキラキラしていて、私がとてもパワーをもらいました。60分飽きちゃうかなーと思ってたんですが、途中ウトウトして気持ち良かったそうで◟̆◞̆ 

とっても感性が豊かで、お母さんにマッサージをしてあげるのが好きなんだとか♡

10歳くらいの時ってどんどん吸収して、

この頃の事が大人になってから影響する事が大きいと言われています。

私が10歳の頃ってどんなだったかなー。

当時は水泳とかバスケとか運動が大好きで、とにかく活発でした。

そして4年生の時の担任の先生が本を読むことや作文、詩を書くことを沢山させてくれる人で、私は文章を書くことが好きだったことを思い出しました。

いっぱい遊んで、夢がいっぱいでした。

この時は美容師さんになりたいと思ってました。

そしてだんだんと大人になるにつれて、子供の時の純粋さを忘れて生きてきました。

だけど、最近私は少し子供の頃の感覚を取り戻したように感じます。

好きな事がクリアになり、やりたい事がたくさんある、そして、自分に正直にいられるようになった気がします。

子供のような純粋な気持ちで、何事にもチャレンジしたいと思いました。

またお客様に勇気をもらった一日でした★

ありがとうございます😊

今日から10月！

本日も素敵な一日をお過ごしください◟̆◞̆ 

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毎月の記念日、今日で奏はオープン4ヶ月です。

あっという間に時が経ちましたが、

全体的な流れやペースが自分のものとなり、ここから本格始動！って気持ちでいます。

サイトなどに掲載せずにご新規のお客様に知って頂ける為

試行錯誤でしたが、私の予想以上にご新規様に奏を見つけて頂くことが多く、

本当に嬉しく思います。

そして今までからのお客様も変わらずご来店して下さり、優しいお声をかけて頂ける事に心から感謝しています。

10月からのまた新たな決意。

読んだ本の中に

"「～したあなぁ」は夢、「～になっている」は計画。"

とありました。

漠然としていた夢を計画に変えます！

何年も「成功法則」的な自己啓発本を相当読んできました。結局「成功」って何なのだろうって？模索していました。

でもここ最近わかってきた気がします。

私は有名になりたい訳でもないし、贅沢な暮らしをしたい訳でもない。

多分私にとって最高に幸せな人生とは

周りの人が、私と一緒にいて「心地良い」とか「楽しい」と思ってくれることなんだと思います。

それがトークでも、

マッサージで気持ち良いって思ってもらうことでも、

ちょっとでも、元気を出してもらうことでも...

それは私には、知人やお客様の中に

お手本になる人がいて、

その人たちがそう思わせてくれました。

私はこれからもっと技術も学びたいし、文章もうまくなりたいし、会話の引き出しももっともっと増やしたい。

それを「したい」じゃなくて「します」

に変えます。

いつもこのブログを読んで下さっている方、ありがとうございます。

そしてご縁があって出会った皆様、

本当に本当にありがとうございます。

今後ともよろしくお願い致します。

さて、肌寒くなってきましたので

秋から冬にかけてのキーワードは「温活」です。

とにかく皆の冷え性を改善したい！！

私は35度台だった体温が上がって、とても健康になりました。

体温が上がると免疫があがり、疲れにくく、風邪をひきにくい身体になります。

ホットパットなどで温めながらの施術を取り入れていきます。

寒さを乗り切れる身体を作りましょう◡̈

台風ですが、本日も素敵な一日をお過ごしください★

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全く書きたいことが思いつかない時もあれば書きたい事が溢れる時もある。

今日は何だかまとまらないのを承知でたくさん書きたい気分です。

最近、ブログやSNSを見ていると過去のことや人生をカミングアウトする人が増えている気がして、みんな、それぞれ、色んな過去を生きてきて、想像を絶する様な経験をしている人もいます。

それを見て、私の過去なんて大したことない、もっと辛かった人がたくさんいる。と少し安心してしまう自分がいたりします。

でも私にはなぜかこの仕事に出会うまでの本当の経緯をカミングアウトする勇気はありません。

昨日ふと、指圧しているときに「幸せだなぁー！」と心の底から湧いてくる瞬間がありました。それが伝わったのか、

終わった後に「気を流せるのか？」という話になりました。本来、人は意図すれば誰でも気を流せます。

お母さんが子供に手を当てて、痛いの痛いの飛んでけー！ってやるように。「手当」って言葉はまさにそれです。

10代の頃から心理学に興味があって

私は「何のために生まれてきたのか」って事をよく考えていました。その答えが見つかったのは、この仕事に出会った時でした。

ずっと私は「幸せ」って感じる事があまりなく生きてきてしまいました。

いつも劣等感を感じてたし、人と比べ、

何かが自分には足りないと思ってきました。

3年くらい前、たくさん失敗しながらやっと技術に自信がついてきた頃、

お客様から「気持ちよかった」「楽になった」って言われる事が最高に嬉しくて、幸せな瞬間でした。

今でもそれは同じで、人にやっている事で自分が幸せを感じられるって

これ以上のことはないと思っています。

でもそれが私にとってはマッサージだけど、きっと美容師だって、事務だって、家事だって、歌手だって同じなのかもされません。

奏がオープンしてすぐの頃から通って頂いているお客様に、とても嬉しい言葉を頂き、本当に感動し、私は改めて決意しました。

私がこの仕事を通して、幸せを感じ続けること、感動を忘れないこと。

勇気が湧いた昨日でした。

9月もあと2日。

本日も素敵な一日をお過ごしください★ 

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昨日とても嬉しい一日でした。

初めてご来店のお客様がこのブログをいつも読んで下さっているそうで😭

オープンしてから、4ヶ月毎日書いています。

意味があるかはわかりません。

文章だってめちゃくちゃな時もあるし

オチがない時がほとんど。

それでも続ける。そう決めています。

私は言葉を人に伝えることが

あまり上手じゃないので、

文章にすることで、安心できることがあります。

自己満だとしても、もしかしたら何か誰かに伝わることもあるのかもしれないと信じています。

私は色々な人のブログを読むのですが

あるブログにすごく心を救われることがあります。

この人、私のこと見てるんじゃないか？！ってくらい、私の心に響く言葉が書いてあります。

言葉は誰かに勇気を与えたり、人の人生を変えることもありえる。

私が奏をつくると決めた時も

大事な方からのメッセージが

背中を押してくれたことを思い出しました。

歌手が歌詩に込める想いは

誰かへのメッセージで、

それは目の前の人や知っているかもしれないし、

会ったことがない誰かに伝わることもあるかもしれない。

半年後、1年後に私の文章ももっと人に伝わるものになっているといいなぁと思いながら

これからも書き続けていきたいと思います。

またひとつ素敵なご縁をありがとうございます。

本日も素敵な一日をお過ごし下さい。

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