本日は

何だか怠い、疲れが取れない…

そんな時に押したい

"すごいツボシリーズその③"

その①https://izumi-kanade.com/info/3771304

その②https://izumi-kanade.com/info/3788348

字のごとく

体力や気力が泉のように湧きだしてくるツボで

全身のスタミナをつけ、体のだるさや疲れを解消してくれる

"湧泉" ゆうせん

足でグーをした時、足裏でいちばんへこんでいるところが湧泉です。足裏を３等分して約３分の１のところです。

「湧泉」は、身体のエネルギーにも働きかけ

気の流れをよくするとともに全身の循環を促しやる気が湧いてくると言われます。

あらゆる症状や身体の悩みに対して効果を発揮するのが特徴的です。

【湧泉の効果】

頭の血行をよくしたり、体のだるさや疲れをとる、腰、下腹部や足にかけての痛みや冷えの改善、腎臓や膀胱の機能を高める

そして気分を落ち着かせたり、イライラを解消するリラクゼーション効果も◉

また湧泉は腎と関係するツボで

腎は腰と関係の深い臓器で

腎の働きが弱まることで

足腰が冷え、腰が痛みやすくなったりします。

慢性腰痛、腰が冷えてだるい、重いといった症状は腎の働きの衰えが原因の場合もあります。

湧泉をこぶしでトントンとたたいたり、
強く押しもむようにしてください。

花粉で頭がスッキリしない、だるいときにも

オススメです。

私はむくみやすいので

むくみが気になるとき、水分代謝が良くない時に、よく押すツボですが

最近は自分で足裏マッサージをするのは指が疲れる…と思っていたところ

「足裏たたき」という方法があって

足裏を拳で叩くだけ。

刺激が伝わるのかなぁと思っていたら

なんと、効果がすごい！

無意識に凝っているところをトントンするように

人間は本能でたたくことが体にいい影響を及ぼすことを知っているそうです。

体をたたくと、水面の波紋と同じように、その振動が体の隅々に届き、その刺激で血液やリンパの流れがよくなり、

そして

体内の各器官も同時に刺激されるので老廃物など、身体に不要なものが体外に排泄されます。

専門用語では「叩打法（こうだほう）」といい

たたく力が強めでも優しくてもある一定の効果が期待できるんだとか。

足裏のマッサージが面倒、指が疲れる…

そんな時は叩いてみてください。

そして足裏をグイグイ押されたい！そんな時はお待ちしております◡̈

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