私が施術をするうえで重要視している

部位のひとつである「仙骨」

骨盤の中心にある「仙骨」、

"身体の歪みや不調の原因はここから始まっている"と言っても過言ではありません。

🔹仙骨とは？

仙骨は、骨盤の中央にある自分の手のひら程度の大きさで、逆三角形の形をしています。

日本語では”「仙人の骨」”、英語では”セイクラム（sacrum＝sacred bone「聖なる骨」）”と呼ばれるように、生命の恒常性維持に関わる重要な骨であり、古くから不思議な力を持つ骨として認識されてきました。

仙骨は肝心かなめ（要）の骨

仙骨は、身体の中心（骨盤の中心）に位置し、建物に例えるなら大黒柱である背骨を支える土台に相当する肝心要の骨です。

仙骨の上には背骨（２４個の椎骨）があり、その上に平均４〜５ｋｇの頭（頭蓋骨）が載っています。身体の重力は、常に重力の中心である仙骨に掛かっているので

この仙骨が正しい位置にないと身体はバランスをくずし歪んでしまいます。

その結果、その上の背骨、頭蓋骨、顔にも歪みが生じ、

これは、土台が歪んでその上に建っている家が傾いてしまっている状態です。

土台（仙骨）が歪んでいる限り、バランスのとれたＳ字状の柱（背骨）になることはありません。

また、仙骨と腸骨の接合部にある仙腸関節にトラブルがあると、身体全体の骨格・筋肉・神経・臓器・血管にストレスが掛かり、何らかの不調が発生する原因になります。

仙骨が正しい位置にないと、背骨の中を通っている中枢神経にもストレスを生じるからです。

🔹仙骨(仙腸関節)のズレからくる症状

・顔のゆがみ

→土台から全身の骨が歪み、最上部の顔にまで影響を及ぼします。

・首・肩こり、腰痛

→土台から背骨が歪むと、筋肉には異常な緊張が生じます。

・便秘

→大腸は仙骨の前側にあるため、直接的なストレスを受けます

・冷え性・むくみ

→仙骨は血液・リンパ液など、体液の流れのバランスもとっています　

・生理痛・生理不順

→仙骨前側には、子宮・卵巣が内包されているため、直接ストレスを受けます

🔹仙骨は脳脊髄液も循環させている

脳や脊髄は、脳脊髄液という体液に浸されています。仙骨は後頭骨と２４個の脊椎でつながっており、一分間に１６〜１７回ほどの呼吸運動によってわずかに動き、脳から脊髄まで脳脊髄液（脳・脊髄を守り、栄養を与えている体液）を運搬・循環させる重要なポンプの役割を果たしています。

脳脊髄液については

 https://izumi-kanade.com/info/2632662

🔹仙骨の歪みを正すには？

仙骨の周り、骨盤周りの筋肉を緩めることが必要です。

そして座り方も重要です。

→ https://izumi-kanade.com/info/3283411

でもセルフケアとして

「何となく不調」に効果があるのは

仙骨を温める＝仙骨シャワーです！

実は仙骨から下腹部に向かっては「副交感神経」の束が伸びています。

体の外から副交感神経を刺激できるのは仙骨だけで、

つまり仙骨は、自律神経と血管のハブ地点で、ここを刺激するだけで、血流と神経の働きを同時に整えることができるのです。

🍀仙骨シャワーの方法🍀

（1）お湯の温度を40〜42℃に調整

（2）シャワーヘッドを仙骨から10㎝程度離す

（3）水圧を強くして、シャワーを30秒当てる

暑くて湯船に入りたくない時も、ぜひ仙骨シャワーだけでもやってみてください。

奏では仙骨周りの筋肉もしっかりほぐします★

腰痛、何となくの不調…もしかしたら

仙骨を整えることで解決するかもしれません◟̆◞̆ 

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