家で過ごすことが多い今、

テレビ、スマホ、パソコンで

「目」が疲れていませんか？

「目」が疲れている時は

肩や首も凝っている人が多いと思います。

ひどくなると、眼の奥が痛い、頭痛にまでつながることも…

実はこの「目」の負担が、全身の血行不良や肩こりや冷え性、むくみまでの原因になってしまいます。

東洋医学では「目」と「血」は深い関係があります。

東洋医学の「五行論」を元にした「五臓」という考え方があります。

「五臓」は内臓・臓器と関連する働きや機能、精神状態なども関連付けて5つに分けます。

「肝」が弱ると「目」に症状が出て、

逆も同様で、「目」を酷使すると「肝」が弱る、消耗します。

「肝」は解毒や代謝のほかに、

「蔵血（ぞうけつ）」という「血」を蓄える働き、

貯蔵した「血」を巡らせて、血流を良くする働きがあります。

つまり目を酷使して疲れることで

血流まで悪くなることにつながるのです。

目の疲れを取るには

パソコンやスマホ使用を控えることが一番ですが、そうもいかない方は

眼精疲労解消に有効なツボがあります。

🔹風池（ふうち）

場所は首の頭蓋骨のきわで、両耳の後ろのくぼみです。（左右2ヶ所）

風池を押すと後頭部の筋肉がほぐれて

・血流改善

・眼精疲労

・頭痛

・肩こり、首こりの改善に

🔹晴明(晴明)

目頭と鼻の骨との間にあるくぼみ。目が疲れた時に親指と人差し指でつまみたくなるところです。

• 目の充血
• 目の痛み、かすみの解消になります

たかが眼精疲労…と思っても

体は全てつながっています。

いつも酷使している大事な目

週末は少し休ませてあげてくださいね。

関連ブログ(疲れ目、ドライアイ)

https://izumi-kanade.com/info/3262778

https://izumi-kanade.com/info/3003310

 🌿今月は時間短縮で営業しています。

お辛い時は無理をなさらずご相談ください

オンライン予約再開しております

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku