♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
梅雨と寝違えの関係
ジメジメ、ムシムシ…暑いですね😵
梅雨の時期、首や腰が痛い方がとても増えますが
実は私も先週久しぶりに寝違えました。。
なぜ梅雨に寝違えや腰痛が増えるのか…
というと
梅雨の季節には湿度が高く、気圧も不安定になります。
そのため体の血流が悪くなり、筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。
湿度の影響：湿度が高いと汗をかきやすく、体内の水分バランスが崩れやすくなります。すると筋肉が硬くなり、寝違えやぎっくり腰が発生しやすくなります。
気圧の変化：気圧が下がると体内の血流が悪くなり、筋肉が固まることがあり、突然の痛みが生じることがあります。
また
・睡眠中不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉の阻血（血液の供給が不足になる）し、コリとなる
・いつもはしない動きや体勢などにより一部の筋肉が痙攣を起こしている
・頸椎の後ろの関節の袋（頸椎椎間関節の関節包）に炎症が起こる
・冷房で首元が冷える
なども原因となります。
痛みが強く出ている場合は、まずは安静が必要となりますが
患部を強くマッサージするのはNGです。
痛い場所ではなく
関連している筋肉を緩めていく
ことが大切になります。
これは企業秘密ですが
寝違えや首コリがひどい時に絶対に痛いところ（トリガーポイント）がいくつかあり
ここを緩ませることが、大きなポイントとなります。
寝違えも我慢せずにご相談ください★
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変化を楽しむ
お客様と色々なお話をしますが
皆様それぞれ、
色々な悩み、転機や変化、チャレンジがあります。
特に予想できないことや未知の事に遭遇した時は
どうしても恐れがくるものです。
そもそも
人間の脳は変化を嫌うようにできているので
本来、人は変化を避けたほうが心地良いそうです。
だから、
いつもと同じ道を通り
いつもと同じ習慣を繰り返して
今までやっていなかったことは
無意識にストレスを感じてしまうもの。
そして、何かに対して「永遠に続く」と思い
特に辛い時には「この状況がずっと続く」ように感じてしまいますが
実際には、どんな事柄も「必ず変化」します。
人も気持ちも時間と共に変わり、物事も状況も変化し続け
良くも悪くも、変化は必ず訪れます。
「何事も変化する」ことを受け入れ予測のつかない変化を次はどんなことが起きるのか？！と「楽しむ」こと
今の時代に必要なことなのかもしれません。
体や心も変えようすれば、必ず変わります。
まずは体を変える、整える
はじめてみませんか。
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