梅雨明けと本格的な夏の始まり。　

そして夏の土用は、立秋前の約18日間を指す暦の上の節目です。

今年2026年は、7月20日から8月6日までがその期間にあたります。

昔からこの時期は「暑さで疲れた身体をいたわる季節」として、養生が大切にされてきました。

まさに今がその真っ只中。
一年の中でも特に、心と身体が揺らぎやすいタイミングです。

高い気温と湿度、冷房による冷え、寒暖差……
気づかないうちに、身体には静かに負担が積み重なっています。

土用の丑の日（今年は7月26日）には、うなぎなど「う」のつく食べ物を食べて精をつける習慣がありますが、これも身体をいたわる昔ながらの知恵のひとつです。

食べることだけでなく、身体そのものをゆるめてあげることも、同じくらい大切なケアです。

忙しさの中で、つい後回しになりがちな自分自身のケアを、少しだけ意識してみる。
それだけで、暑い夏を乗り切る身体の準備が変わってきます。

頑張り続けた身体に、ゆるめる時間を。
溜まった疲れやコリをリセットして、巡りを整える。

心も身体も、軽やかに。

今年の夏を元気に楽しむために、今こそ身体を労わるメンテナンスを始めましょう🍀

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