「冬病夏治（とうびょうかち）」という言葉があります。

これは中医学に古くから伝わる考え方で、冬に起こりやすい不調を、陽の気が最も満ちる夏のうちに整えておくという養生法です。

夏は暑さで疲れやすい季節ですが、一方で体の陽気が高まり、血流や代謝も活発になりやすい時期。
そのため、この時期に体質改善やメンテナンスを行うことで、冬に出やすい不調を和らげたり、予防したりしやすいと考えられています。

例えば…

・毎年、手足の冷えに悩まされる
・肩こりや腰痛が慢性化している
・風邪をひきやすい、免疫力が気になる
・喘息やアレルギー症状が出やすい
・胃腸が弱く、疲れると食欲が落ちる
・疲労がなかなか抜けず、疲れを持ち越しやすい

このような症状がある方は、まさに今が体を整える絶好のタイミングです。

ただし、夏は冷房の効いた室内と屋外の暑さを行き来することで、自分では気づかないうちに体が冷えています。
冷たい飲み物や食べ物も増え、胃腸に負担がかかりやすく、気血の巡りも滞りがちです。

「夏だから大丈夫」と思っていても、実は冬の不調の種を育ててしまっていることも少なくありません。

だからこそ、この季節は

🌿体を冷やしすぎない
🌿湯船に浸かって巡りを良くする
🌿適度に汗をかく習慣をつくる
🌿十分な睡眠で回復力を高める
🌿定期的に体のメンテナンスを受ける

といった積み重ねが、数か月後の体調に大きく影響してきます。

体は急には変わりません。
今日のケアが、秋や冬の過ごしやすさにつながります。

「最近疲れが抜けない」
「冷房で体がだるい
「毎年冬になると調子を崩しやすい」

そんな方は、ぜひこの夏のうちに体をリセットしてあげてください🍀

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