早くも年明け10日…

この時期はいつもより気力が落ちやすかったり

やる気が湧かない自分にモヤモヤしたり…

でもそれは、冬の体が自然に求めている反応で体はちゃんと応えてくれます。

冬は「ためて、養う」季節であり

東洋医学では、冬は「腎」を深く養う時期とされています。

腎は体の奥で

・体を温める力

・免疫

・ホルモンバランス

・水分代謝

・心の安定

を支える、“生命の根っこ”のような存在です。

自然界がエネルギーを土の中にしまい込むように、

私たちの体も、エネルギーを内側に蓄える季節です。

だから冬は、「がんばる季節」ではなく

「養う季節」だと言われます。

ここ数年、「自分を大切に」という言葉をよく耳にします。

でも、言葉で言うほど簡単なことではないように感じます。

なぜなら、本当の意味で

「自分を大切にする」とはどういうことなのか、

案外わからないからです。

きっと答えは人それぞれ。

でも大切なのは、

まず自分の本音が何であるかに気づくこと。

体や心の声を聞き、その本音に対して

自分のあり方を尊重することなのだと思います。

自分を大切にすることは、

自己中心的に振る舞うことでも、

わがままになることでもありません。

自分を犠牲にしてまで何かに合わせるのではなく、

自分の感じたことを丁寧に扱うこと。

その声を、なかったことにしないこと。

それがきっと、

本当の意味で「自分を大切にする」ということなのだと思います。

疲れは蓄積する前に★

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