12月22日

本日は冬至です。

冬至とは「太陽の位置が一年で最も低くなる日」で、

昼が最も短く、夜が最も長くなる日でもあります。

今は日が暮れるのが早いですが、

冬至を境に、昼の時間は少しずつ長くなっていきます。

冬至は四季の節目でもあり、自然の中ではさまざまな変化が起こる時期です。

秋分から冬至にかけては、「寒さ」や「暗さ」が増し、

自然は静かに休んでいるように見えます。

これは「陰のエネルギー」が強まる時期とされ、

自分の心の中にある暗い部分や、普段は隠れている感情を

呼び覚ますとも言われています。

一方、春分から夏至にかけては、

暖かさや明るさが増し、自然は活発に動き出します。

これが「陽のエネルギー」で、

元気や勇気を与えてくれると考えられています。

陰と陽は、バランスを保ちながら循環するもの。

冬至は、その循環のひとつの大切なポイントです。

「陰が極まって陽に転じる」と言われるように、

陰のエネルギーが強くなれば、やがて陽へと転じていきます。

また、冬至前後は太陽の光が少なくなるため、

体のリズムが乱れやすく、

体調不良や感情の不安定さを感じやすい時期でもあります。

特に、もともと弱い部分に不調が出やすかったり、

自律神経が乱れやすくなることも。

・やたらと眠い、だるい

・心がザワザワする

・やる気が起きない

そんなふうに感じる方も多いかもしれません。

私自身も最近、いくら寝ても眠かったり、

過去のことを思い出すことが増えています^^;

でもそれは、自然のリズムに沿っている証拠だと感じています。

冬至は邪気が強くなるとも考えられ、

日本では古くから、

かぼちゃを食べたり、柚子湯に入ったりといった風習を通して、

健康や幸運を祈ってきました。

冬至の前後は、体の声に従って過ごすことが大切です。

眠いときはしっかり眠り、

体が重いときは無理をせず休む。

自分のペースで「整える」時間を持ちましょう。

冬至は、

「心のリセット」と「運気の始まり」。

年末に向けて今年を締めくくり、

来年に向けて、心身ともに整えていきたいですね。

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