本日は冬至。

冬至とは「太陽の位置が一年で最も低くなる日」で、

昼が最も短く、夜が最も長くなる日でもあります。

今は日が暮れるのが早いですが、

冬至を境に、昼の時間は少しずつ長くなっていきます。

冬至は四季の節目でもあり、自然の中ではさまざまな変化が起こる時期です。

秋分から冬至にかけては、「寒さ」や「暗さ」が増し、自然は静かに休んでいるように見えます。

これは「陰のエネルギー」が強まる時期とされ、

自分の心の中にある暗い部分や、普段は隠れている感情を

呼び覚ますとも言われています。

一方、春分から夏至にかけては、

暖かさや明るさが増し、自然は活発に動き出します。

これが「陽のエネルギー」で、

元気や勇気を与えてくれると考えられています。

陰と陽は、バランスを保ちながら循環するもの。

冬至は、その循環のひとつの大切なポイントです。

「陰が極まって陽に転じる」と言われるように、

陰のエネルギーが強くなれば、やがて陽へと転じていきます。

また、冬至前後は太陽の光が少なくなるため、

体のリズムが乱れやすく、

体調不良や感情の不安定さを感じやすい時期でもあります。

特に、もともと弱い部分に不調が出やすかったり、

自律神経が乱れやすくなることも。

・やたらと眠い、だるい

・心がザワザワする

・やる気が起きない

そんなふうに感じる方も多いかもしれません。

私自身も最近、いくら寝ても眠かったり、

過去のことを思い出すことが増えています^^;

でもそれは、自然のリズムに沿っている証拠だと感じています。

冬至は邪気が強くなるとも考えられ、

日本では古くから、

かぼちゃを食べたり、柚子湯に入ったりといった風習を通して、

健康や幸運を祈ってきました。

冬至の前後は、体の声に従って過ごすことが大切です。

眠いときはしっかり眠り、

体が重いときは無理をせず休む。

自分のペースで「整える」時間を持ちましょう。

冬至は、

「心のリセット」と「運気の始まり」

年末に向けて今年を締めくくり、

来年に向けて、心身ともに整えていきたいですね。

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