新年あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い致します

今年の抱負は

ずばり

健康第一！！！

年齢を重ねるごとに

体の健康の大切さを本当に実感します

以前のように無理がきかなくなったり

睡眠をしっかりとらないとダメだったり

食事が乱れるとすぐに心身や肌に出たり…

でも

「元気があれば何でもできる」です

今年は体を少し鍛えながら

以前やりたいと思ったのにやらないでいたことに

挑戦しようと思います

そして

どなたかが年始に今年は

「原点回帰」の年だとおっしゃっていました。

原点回帰とは物事の出発点に帰ること、基本に戻ること。

体を整える基本は

•ぐっすり眠る

•美味しく食べる

•気持ちよく体を動かす

そして

本来の自分に戻り、自分らしくあること

子供の頃のようなワクワク感や嬉しい、楽しい

という気持ちや感情を大切にすること

でも回帰というの

ただ単に帰るのではなく「何か経験や体験をしてから帰る」

きっと、様々な喜びや失敗と感じるもの、苦労も経てきたうえで、

「もう一度、出発点に戻る」ものだと思います。

というわけで

体を整え、原点に戻ること

大切です

今年一年、皆様が健康で過ごせますように★

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