先日書いた聴覚過敏ですが

ストレスフルな時や緊張が続いている時に

症状が重くなることは確かなようです。

聴覚過敏の原因に関わってくるのが

【過度な緊張】

過度な緊張状態とは

•思い通りにならないと気が済まない

•いつも頭の中が不安や心配事

•過去の嫌な出来事を思い出してしまう

•スマートフォンやパソコン、タブレットなどを使っている時間が長い

など。

おそらく聴覚過敏の人は思い当たるのでは

ないでしょうか。

過度な緊張状態が続くと自律神経は【ストレス】でえる交感神経が優位に働くようになります。

交感神経は本来、熊に襲われるなど生命の危機が常にあった時代からの「危機に遭遇したときに、生き延びる対策をとる」ための神経でした。

現代はあまりそういう状況にはありませんが

何か不安や心配事に怯えていたり、

苦手な人がいたりするだけでも

交感神経が働いてしまうので

脳と身体は「危機にいつでも対応できるように」動きます。

すると

•小さな物音に敏感になる

•瞬時に動けるように筋肉に力が入る

•心臓が早く動く

•体温が上がり汗をかく

•戦うために怒りっぽくイライラしやすくなる

といった状態になるわけです。

つまり何か危険を察するために小さな物音に敏感になり、すぐ逃げられるように筋肉に力が入り…

聴覚過敏は、脳と身体が「私は危機にさらされている」と思い込んでいる証拠です。

日常的な過度の緊張が

聴覚過敏の原因のほとんどだと言えるようです。

他の原因について引き続き書いていこうと思います。

興味がない方、ごめんなさい🙇‍♀️

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