♪明日がちょっと良くなる♪かもしれないブログ
2024 / 06 / 25 08:53
自律神経を乱す意外なこと
![](http://cdn.goope.jp/68323/240625085448-667a0748319cb.jpg)
私たちはあらゆる場面において、「こちらを選ぶべきか、あちらを選ぶべきか」という選択に迫られます。
例えば
何を着ようか、何を食べようか、どちらを買おうか…
もちろんワクワクすることも有りますが
情報やモノがあふれ、選択肢が増え、この「迷い」こそが自律神経を乱す大きな要因になっているというのです。
自律神経には、活動するときに働く交感神経と、休息するときに働く副交感神経があり、その2つがバランスを取りながら、心と体の安定を保っています。
そして迷うとき「決めなければいけない」という行為がストレスになって、交感神経が優位になり、そのバランスが崩れてしまうのだとか。
スティーブ・ジョブズは、余計な意思決定から生じる疲れをなくすために、毎日同じ服を着ていたと言うのは有名な話です(同じ服を何枚も持ってる)
これも、あれもやってみよう!
自分には〇〇が足りない
そういうのも大事なフェーズはありますが
足し算より引き算が大切なこともあります。
引き算するべきものは
・ストレスの原因となるものごと
・イライラや悩み
・批判や比較
・過度な期待
やらないことをやってみる
なかなか難しいことでもありますが
無駄にエネルギーを使っていることや選択…
ちょっと減らしてみることをオススメします◟̆◞̆
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