私たちはあらゆる場面において、「こちらを選ぶべきか、あちらを選ぶべきか」という選択に迫られます。

例えば

何を着ようか、何を食べようか、どちらを買おうか…

もちろんワクワクすることも有りますが

情報やモノがあふれ、選択肢が増え、この「迷い」こそが自律神経を乱す大きな要因になっているというのです。

自律神経には、活動するときに働く交感神経と、休息するときに働く副交感神経があり、その2つがバランスを取りながら、心と体の安定を保っています。

そして迷うとき「決めなければいけない」という行為がストレスになって、交感神経が優位になり、そのバランスが崩れてしまうのだとか。

スティーブ・ジョブズは、余計な意思決定から生じる疲れをなくすために、毎日同じ服を着ていたと言うのは有名な話です（同じ服を何枚も持ってる）

これも、あれもやってみよう！

自分には〇〇が足りない

そういうのも大事なフェーズはありますが

足し算より引き算が大切なこともあります。

引き算するべきものは

・ストレスの原因となるものごと

・イライラや悩み

・批判や比較

・過度な期待

やらないことをやってみる　

なかなか難しいことでもありますが

無駄にエネルギーを使っていることや選択…

ちょっと減らしてみることをオススメします◟̆◞̆ 

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