最近、心と体について書いていますが

私自身、体がとても「正直だ」と思うことが

よくあります。

昔は何かを無理したり我慢しても

気力で乗り越えて、無意識に買い物とか食べ物とかお酒で発散したしてたんだと思います。

それをしなくなった反面

ここ数年モヤモヤしたりイライラすると

喉がつかえる感じがして、お腹が張ってくる…

そんな症状が出るようになって

ここ最近そのモヤモヤのある原因を断ち切ったら

すごく体の調子が良くなりました。

身体って正直です。

胃の不調、耳の不調、体の痛み、お腹の張りとか…

原因のわからない不調にも必ず原因があります。

心は自分で何とかコントロールできる時もあります

→抑圧

問題があったり、悩みがあっても無理に大丈夫と思い込み、いわゆる悩みにフタをした状態です。

これは心理学的に防衛機制と言い、自分のこころを守る行動なのですが、身体の症状はそう簡単にはいきません。

こころで抑圧しても、抑圧されたこころのエネルギーが身体の症状として現れてしまい、身体の症状は意志の力でコントロールすることが難しいのです。

つまり、

身体の症状はストレスに対する警告信号であることがあります。

その警告信号を受け止め、自分の生活を見直すことも必要です。

身体はこころよりも正直で、ストレスに対しても限界があるのです。

身体の警告反応が出た時は、限界に近づいたんだなと考え、労わってあげることが大切です。

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