考えごとをしすぎたり、忙しすぎて

頭に熱がこもったような感じがする

ことがありませんか？

発熱したときのように、おでこを触っても熱く感じるわけではなく、
カラダにこもる熱(うつ熱)が特に頭に集中することを

頭部内熱といいます。

この原因は常に頭を使い過ぎて体ののバランスを崩しているからであり
頭の使い過ぎ→頭が疲労→

脳がオーバーヒートして自律神経が乱れる

ことにあります。

脳は体の状況を五感（視覚・聴覚・平衡覚・味覚・嗅覚）で感知し、その感知した情報を元に体を動かしたりコントロールしていますが

入ってくる情報と、出力の仕組みがうまく循環していると、心身は正常機能した状態です。

現代社会の生活では

入ってくる情報が急激に増え脳が緊張して
情報処理に追いつけず自律神経が乱れてしまうのです

簡単に言うと脳のオーバーヒートで

頭部内熱は

・頭痛　

・めまい　立ちくらみ　

・耳鳴り　

・不眠症　
・不安症　

・慢性疲労症候群　

・胃腸障害　

・アレルギー症状　

・イライラ

・ドライアイ　眼精疲労　

などの原因になっていることもあります。

頭の熱を下げる方法は２つ

頭の熱を全身から逃がす：全身の血行を良くする

熱を直接下げる：頭を冷やす

頭を冷やす方法は簡単です。 

保冷剤などをタオルで包み

頭に当てる場所は耳より上の部分。

ココを冷やすことで脳にこもった熱は下がっていきます。 オデコや耳の上・後ろ頭など冷やして気持ちい場所が良いですね。 冷える+心地よさで自律神経は整っていきます。

注意としては首に当たらないようにすることです。

首を冷やすと体温が下がりすぎる傾向になってしまいます。

そして頭部内熱は

特に足の血流を良くして下半身に血流を流してあげることが大切です。

なので、本来は

頭だけ、上半身だけの施術はあまりオススメしません。

上部だけ血流が良くなると

頭に熱がこもって「のぼせ」の様な症状が起きやすくなるからです。

体の巡りを良くして

脳のオーバーヒート、解消しましょう。

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