バラが綺麗な季節です🌹

５月５日は立夏でしたので

暦ではここから季節は夏に変わっていきます。

ゴールデンウィークと同時に体調や心を崩しやすいとされる【土用期間】も空けたりと

気持ちが上がってきたり、体調が良くなってきた

方もいらっしゃるかもしれません。

でも

「春から夏へ」この季節の変わり目に順応し、日々のライフスタイルや生活のリズムを上手く調整していくことも大切です。

これからの季節は体力と脳の消耗が激しくなり、睡眠時間が不足しがちになり、眠くなりやすい傾向にあります。

なるべく早く寝て、睡眠をしっかりとること

そして基本的には暑くもなく寒くもなく、湿度が低く爽やかな気持ちよい気候なので

そんな快適な気候を利用して、本格的な梅雨に向けて体内に余分な水分や老廃物が溜まらないように体を動かすことが大切です。

体を適度に動かすことで、体内の「氣」が増えて巡りがよくなり、体内の水の巡りもよくなります。

そして気をつけたいのは

５月病

張っていた糸がプツンと切れてしまう…ということがないように

定期的にストレスや疲れはリセットしてあげてくださいね。

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