食欲といえば秋ですが

この時期、食欲が止まらないという声をチラホラ聞きます。

まず、考えられる理由のひとつは

ストレスです。

ストレスを感じると、空腹時に出るホルモンが分泌されて、お腹が空いたと勘違いしてしまいます。

春は気温差や環境の変化などで気分のムラも激しくなりがちです。

そこ変化がイライラや不安などのストレスをより高めますので、空腹を招き、食欲旺盛になっている場合があります。

また逆に春は夏や冬に比べてポカポカして過ごしやすい季節でリラックスして過ごしやすいため、副交感神経優位になりやすいです。

副交感神経優位になるとカラダは

胃液が分泌されて食欲がふえるという変化が起こります。

そしてもうひとつ

お腹がすいた感覚」と「のどが渇いた感覚」は意外に間違いやすいそうです。

水分をあまりとっていないかも？と心当たりのある方は、水分をこまめに摂取をしてみてください。

心身ともに疲れやすい春は、リラックスできる時間をつくることも大切です★

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