これから冬本番で寒さが厳しくなってきますが、

体の冷えは健康にとても悪影響を及ぼします。

体が冷えると血液中の脂肪が溶けず血液がドロドロになり、血行が悪くなってしまい
血行が悪くなると栄養やからだに必要なものをからだの隅々に送れなくなり、細胞が活性化しなくなります。

さらに体から出た有害物質もその場に溜まりやすくなり、速やかに体外に排出されなくなってしまいますので、「冷え」て「血流が悪くなる」のは本当に体にとって良くないことです。

逆にからだを温めることは免疫力が高まりホルモンバランスを整えることにも繋がります。

風邪を引きにくい体になったり、心臓病・糖尿病などの「生活習慣病」や、免疫異常である「がん」も、そして神経物質「セロトニン」不足でおこる「うつ」も、冷えを改善することで、予防・改善が見られるのだそうです。

肩がこりやすい人や、首が冷えると風邪をひきやすい人は、首の後ろが大事な温めポイントです。

全身に温かい血液を巡らせるには、カイロなどで

へその下あたりを温めるのが効果的で全体を温めることができます。

体が温まれば
からだが変わっていくのが実感できると思います。

そしてコリも冷えの原因になります。

まずは血流を整えましょう！

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