10月8日頃から10月23日頃までを｢寒露 (かんろ)｣といいます。

文字通り、草木に冷たい露が宿り、段々と日が短くなり、夜が長くなります。

気温もさらに下がって

陰陽で考えると、陽気が益々少なくなり、陰気が増えます。

東洋医学では、太陽や月の動き、季節に合わせて生活するのが最善の健康法と考えられています。

冬に備えるために食欲の秋と言われるように

食欲が増す時期でもあります。

ただ

消化器系に負担がかかると、自律神経のバランスをくずし、免疫機能が低下し、かぜを引いたり、感染症を発症しやすくなってしまいます。

食べすぎ、注意ですね^^;

本来は秋晴れの過ごしやすい日が多く、行楽やスポーツには絶好の季節で

時には身体を動かして汗をかきながら、季節の移り変わりをゆっくりと感じてみるのも良いかもしれません。

秋の不調は酷くなる前にリセットしておきましょう！

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