数日前まであんなに暑かったのに急に涼しくなりました^^;

涼しくなった途端、ドッと疲れが出たりしますよね。

やはり、この週末は駆け込みが多かったです。

朝晩涼しくなったりすると、
真夏に冷やし続けたからだが涼しさについていけなくなり、体がだるい、鼻がグズグズする、喉が痛い、寝違え、

腰痛下痢などの症状を引き起こしたりすることがあります。

すると猛暑を頑張って乗り越えてきた夏対応の身体が『あれ? もう暑いの終わり?体温調節どうすれば良いの！？」といった感じで調子を崩してしまうんですね。

知らず知らずのうちに疲れとなって押し寄せてくるような...

こうした不調を引きずったまま秋を迎えると、今度は脾胃と密接に関係している「肺」の働きも弱くなってしまいます。そこに秋の乾燥が影響することで、乾燥に弱い肺の機能はますます衰えてしまうことに…

こうした一連の不調が積み重なることで、慢性的な気の不足や食欲不振などが続き、秋から冬に疲労感や倦怠感、気分の落ち込みなどにつながります。

病気というほどでもないから、とやり過ごしてしまいがちですが、不調を感じたら早めに身体を整えておきましょう！

まずは睡眠、食事

そしてなるべく体を温め、筋肉も心も緩めてあげてくださいね。

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