ちょうどお盆期間ですが台風が発生していますね。

最近、体調が悪い、鼻づまりや鼻水、頭痛やむくみ…
酷くなっている方が多いようです。

台風が近づくときは、特に気圧の変動が激しく、普段の生活では不調を感じない人でも
台風の時には特に大きく体調の異変を感じやすくなる可能性があります。

人の体は”体外の圧力”を常に受けながら生活しています。

低気圧により外の気圧が低くなると、体にかかる圧力が少なくなり、体のあらゆる部分がむくんでしまうのです。

むくみは、足や顔以外にも、血管や粘膜など体の機能をつかさどる部分にも影響を与えます。

本来は、耳の鼓膜の内側にある”内耳（ないじ）”で
気圧の変化に対して体の組織を調整するしくみがあるのですが、内耳が敏感な人は気圧のちょっとした変化でも、うまく調整しきれなくなり体調に変化を及ぼします。

また、気圧が低くなり、鼻などの粘膜が腫れると鼻がつまり、血管から水分が外へ出やすくなることで鼻水が出たり

血管が膨張することで、頭痛もおこりやすくなります。

これらの症状は漢方医学では、水滞あるいは水毒と呼び、体の中の水分バランスの乱れから起きると考えます。

身体の中で、水の偏りが生じていたり、本来不要の水（すいと　）が存在したりしているため

治療法としては、余分な水分を排泄する方法が良いとされます。

●湯船での入浴
●適度なストレッチ
●水分補給
●食事はバランスよく
●自分に合った睡眠時間

マッサージなどは体の疲れを解消するだけではなく、

自立神経も同時にゆっくり整えて心身共にリラックスさせてくれます。

ダルいな…という気持ちをちょっとだけ奮起して

スッキリしませんか◟̆◞̆ 

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