日常で色々なことが積み重なってくると
心の柔軟性が失われていくと感じる時がありませんか？

心が狭くなると許容範囲（キャパシティ）が狭くなって普段なら気にならないようなことで
イラっとしたり、何かを許せなくなったり…

心の柔軟性を戻すには
リラックスする時間をとったりリフレッシュや趣味に没頭したり、感動する映画を見たり
五感を使うことをオススメします。

心の柔軟性がなくなって固くなっているときは
気が張ったり、肩に力が入って
肩や背中が固くなっていたりするものです。

だから先に
体の柔軟性を高めるのも大事です。

まずは筋肉を緩め

深く呼吸し、心も緩めてあげましょう。

ご予約はこちらから💁‍♀️⬇️

https://izumi-kanade.com/free/yoyaku