頭痛や足腰の痛み、肩や首のコリ、疲労感などの慢性的な不調を解決するために色々なメソッドがありますが

体は複雑なようでシンプル。

実は体にはいくつか

不調をコントロールできるスイッチがあって

このスイッチに触れる、もしくは意識するだけで【体幹】が目覚め、健康な体に導いてくれるんだとか。

スイッチがあるのは

①「鼻スイッチ」

②「僧帽筋スイッチ」

③「横隔膜スイッチ」

④「仙骨スイッチ」

この4つを意識すると、体が楽に動かせるようになるそう。

なるほど…②～④は納得。

意外な鼻スイッチ👃は

一番、使いやすいスイッチで

「鼻の頭が体幹の先端だから」だそうです。

ただ何気なく上を向いて天井を見た後、

今度は「鼻」を意識して天井を見てみる

これだけでも、動作が格段に楽になり、

 首だけの動きではなく、自然に胸が開き、骨盤が前に移動して全身で無理なく動くからです。

歩くとき、椅子に座るとき、立ち上がるとき、またスポーツをする時など、生活のシーンで「鼻スイッチ」を意識するだけで

 自然と体幹が目覚めるので、体をより正常に近い状態にリセットされ

それが頭痛や首凝り、腰痛などの軽減になるんだとか。

ポイントは

スマホ、pc、本なども

「鼻から見に行く」意識で見る

体幹が目覚める状態とは

潜在意識が目覚めIQが上がっている状態で

より高い視点でモノゴトを捉えられ、作業効率も上がるそうです。

そして鼻呼吸は脳を冷ましてくれる効果もあるのでとても大事です。

匂いをかぐためについてると思っていた

鼻！

とても大切なのです。

試しにあらゆるシーンで「鼻から見に行く」意識をしてみてくださいね。

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