いつも時間に追われて落ち着けなかったり

焦ってミスをしてしまう…

いつもなにかに追われている気がして、焦ってしまうと

結局ミスをしてしまったり

休憩が取れず、疲れが溜まりさらに悪循環に陥ります。

焦る気持ちは、精神的にだけではなく、身体的にも負担がかかってしまい

また、時間が過ぎることに不安を感じて焦る気持ちは時間不安といい、正しい判断と行動ができないため失敗につながります。

ただ

焦りとは、「期待した結果が得られない時、その事を早く実現させたくて普段の落ち着きを失うこと」で

心理学者アドラーによれば、「焦り」という心は「期待」によって生まれるものだとされています。

期待から生まれる

ものでもあるのですね。

まず、何に焦っていて

何に期待しているのか？ということを考えると

現実と理想のギャップや

結果を求めすぎていたり、何かに期待しすぎている

ことに気づいたりします。

また心や体のエネルギーが低下した時ほど、人は焦りの気持ちを強く持つようになります。 

強く焦っている人は「心や体が疲れた状態」という

サインでもあります。

焦る気持ちが強い時ほど

深呼吸して、体と心を労ってください。

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