暑かったり寒かったり、雨が降ったり、、、5月は天候も不安定ですね。

自律神経への負担が大きいので、5月病など、

心も不安定になりやすい季節、とされています。

加えて4月からの頑張りに疲れが出る時期でもありますね。

5月病という程ではなくても、

やる気が出ない、イライラする、よく眠れない、

朝起きられない、お酒やタバコの量が増える、つい食べすぎる…など

特に月曜日に気が重い方もいらっしゃるかもしれません。

ブルーマンデーとかサザエさん症候群なんて言います。

カレンダー通りのビジネスパーソンは

月火水と頑張った分、

木曜に疲れが出て自律神経が乱れやすく

金曜は「明日は休みだ」という心理から、

比較的頑張れる

というサイクルがあるそうです。

月曜からやる気が出ない場合は

水曜日辺りに楽しみなことや、リラックスできること

ご褒美を作ることをおすすめします。

楽しみがあれば頑張れる…

それはある意味、法則かもしれません。

週初めから雨が続いたりすると

鬱々しやすくもなったりましすが

疲れは蓄積する前にリセットしましょう。

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