ある本で読んだのですが

「不安」という感情は、文明病なのだそうです。

文明病とは、

物質文明が極度に発達した結果生ずる病症

で

つまり便利になりすぎた世の中に

人間の脳が追いついていない…ということです。

確かに昔も不安はあったと思いますが

現代人の感じている不安とは、ちょっと種類が違うような気がします。

「心配」や「不安」は、生きるうえで必要なことですが、それほど危険なことはないことが殆どなのだといいます。

その不安というのは

忙しすぎることと、考えることが多すぎること

外からの情報が多すぎるから、できるのかもしれません。

私もそうなのですが

不安になりやすい人の特徴は「○○しなくてはいけない」という言葉を頻繁に使う傾向があるそうです。

自分の行動を「○○しなくてはいけない」と自分自身を脅迫する言葉を使って自分を動かしているので

常に自分を脅していれば不安になるのは当然です。

でも

本当にしなくてはいけないことというのは

そんなになくて

むしろ道徳的だったり常識的には

〇〇してはいけないことの方が多いはずなのです。

「不安」は前に進もうという気持ちがある以上、

少なからずあることで

逆にいうと前に進みたい、今を変えたい、

そう思っている確かな証拠なのかもしれません。

〇〇しなくてはいけない

それを少し緩めることも大切です。

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