わたしの1日はカフェでブログを書くことから始まります。

その作業を終えて、本を読むというのが最近の習慣ですが、その時間がたまらなく好きで

それから仕事でちょっと疲れたらサウナに行き…

またこれが最高に幸せだと思う瞬間だったりします笑

この一見、何の生産性もないような時間たちが

わたしの心と体を支えてくれていると言っても過言ではありません。

空白の時間

は緊張と弛緩でいうと弛緩です。

人は緊張と弛緩を繰り返し、

それのメリハリをつけることで

 バランスがとれます。

勉強や仕事ならば、やりすぎて頭が回転しなくなったとき、飽きはじめたとき、気持ちやモチベーションが上がらないとき、

そして

一生懸命やっているのに何をやっても上手くいかない感覚があるとき、

あえて"空白の時間"を入れてみると

また頑張れたり、別の視点になったり、アイディアが湧いてきたりするかもしれません。

そんな私も、

もともとは何かしていないと気が済まない、泳いでいないと死んでしまう回遊魚的な性格です^^;

独立して良かったことのひとつとして

空白の時間を作ることのメリットを知ったこと

そして、小さなことでも有意義に過ごせることがたくさんあると知ったことです。

空白の時間がありすぎると弛緩しすぎて

結局じっとしていられなくなって

何かを始めたい衝動に駆られたり、体を動かしたくなったり

「緊張」を欲し、また緊張が続けば

弛緩したくなる…

そんな循環なのかなぁなんて思います。

いつも忙しい方は連休中、

弛緩する時間＝空白の時間を

少し作ってみてくださいね◟̆◞̆

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