4月も後半になり

新年度スタートの疲れを感じられてる頃ではないでしょうか。

また寒暖差が大きいと自律神経も乱れやすくなり、心身ともに疲労を感じてしまいます。

人は疲れている時、つい力んでしまいます。

そのとき一緒に力が入ってしまうのが「噛む」時に使う筋肉です。

特に硬くなるのは「側頭筋」で

側頭筋は耳の上部のエリアからこめかみ、下あごの骨まで付いてくる筋肉です。

下顎を挙上させる、歯を食いしばる、下顎を左右に動かす補助などの際に働き
食事の時にこめかみを触ると動く部分がありますが、それが側頭筋です。

側頭筋が硬くなって、コリができると

・片頭痛
・顎関節症
・歯の痛みや知覚過敏
・耳鳴り
などが起こると言われています。

また側頭部が硬く、凝っている方は

ストレスが多く、常に何かに耐えて

我慢してしまう方が多いです。

奥歯を噛み締め我慢を続けることにより凝り固まってしまうからです。

通称「こらえ筋」とも呼ばれているんだとか…

側頭筋が硬くこったままでいるのは、サイズの小さい帽子を無理矢理かぶり続けているようなもので

寝てもなかなかとれない疲れや頭痛をもたらすのです。

ストレスを抱えている方、我慢強い方は

側頭筋を緩めることで

「頭が軽くなる」「視界がクリアになる」

とういう感覚があるかと思います。

何かとストレスフルな方、眠りが浅い方は

ぜひヘッドマッサージで頭を緩めてあげてください◟̆◞̆ 

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