とても気持ち良い天気で4月のスタートですね。

入学、就職、卒業、異動… 

新たな生活がスタートした方もいらっしゃるかもしれません。

そして世の中もまた大きく変わっていくのだろうと思います。

街には人が増え、意識は外側に向いているように感じます。

意識を外側に向けること、内側に向けること

どちらも大切です。

内側に向くときは自分と向き合い、自分の心を整え、

自分が心地よいことを選択していく…

外側に向くときは自分以外に焦点を当て

人に意識を向けたり、色々な意味で外に出たり、身体系の活動をする…

この2つもバランスが大切で、どちらかに偏ると

心や体のバランスも崩れていきます。

私自身ここ数年、内側にばかり意識が向いていて

それに気付きながらも、自ら行動に移すということが

できずにいました。

そんな中、ありがたいご縁で

先月から少し新しいことを始めて、

意識を外側に向ける大切さを実感しました。

外に出たり、人と話すことで意識は外に向き

ぐるぐる思考しなくなったり

目的があると、その目的にあわせて思考が働くので

より外に意識がいきます。

そしてやはり対面でのコミュケーションというものは

どんなに時代が変わっても、とても大切なことなのだと思います。

そして、もちろん内側に意識を向け

自分の心や体を整えることも大切です。

「少し疲れているな」とか

「背中が痛いな」とか

「イライラしているな」とか…

自分の体や心の声を無視せず

乱れたら、整える

ある時には自分の内に向け
ある時には自分の外に向け

こうした意識の向き方のバランスがとれている時は
自己調整が上手くいき状況適応力も高まるのかもしれません。

素敵な4月になりますように‬܀❀ .*ﾟ

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