日本語には

"ちょうど良い"という絶妙なニュアンスの言葉がありますが

・中庸
・適度
・良い加減
・中道
・頃合い
・中立
・ニュートラル

似たような言葉はありますが

健康においても「中庸」はとても大切だとされます。

現代人は電化製品の発達により

生活は便利になりましたが、運動不足や不自然な食事、ストレスが原因で、
体が冷えて寒さに弱い状態である「寒」と、体力が不足して体質的に弱った状態である「虚」に傾きやすくなっているといいます。

「中庸」とはちょうど良いバランスを見つけて過ごすことで、そのバランスは人によって違います。

食事でも体にいいからと言って過剰に摂取し続ければ体に悪影響を及ぼすことがありますし、運動し過ぎても疲労につながります。

思考も同じで
偏りや偏見、強いこだわりを持ちすぎると、苦しくかります。

常に平常心で物事に対処することは
意外と難しいものですが

食べ過ぎない、眠りすぎない、動きすぎない、考えすぎない…

いい加減、適当はあまり良くない意味にとられやすいですが

本来は「（ちょうど）良い加減」という意味です。

適当なことは何事においても大切である

のかもしれません。

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