月日が過ぎ去るのは、早いですね。

すでに今月も半分が過ぎてしまいました。

この時期、去年の疲れを持ち越していたり

わけもなく眠い…という方も多いかもしれません。

新しいことへの意欲が出にくかったり、やるべきことを溜め込んでしまったり、実はその状態は自然の理にかなったことで、怠け者なわけではありません。

東洋医学では冬の時期を「閉蔵（へいぞう）」と呼び、体が陽気（エネルギー）を外に出さず省エネに過ごすときをさします。

動物でいうと冬眠期間のようなもので

エネルギーの無駄遣いを控えて蓄え、春に備える充電期間です。

というわけで

冬は頑張らないことが大事な養生だそうです。

養生というのは次の季節のための予防でもあるので、冬の時期に頑張りすぎてしまうと、春に不調が出てきてしまいます。

暦でいう立春（2/4ごろ）以降は、自然と動き出そうとするエネルギーが湧いてくる時期なので

それにあわせて動いてあげることで

冬に内側を向いていたエネルギーが外側に変わっていき、冬

の間にエネルギーを温存し、春から一気に新しいことに挑戦するのがベストだそうです。

とはいえ、冬でも頑張らなきゃいけない…という時もあるかと思います。

なるべく睡眠、休息をとり、栄養をとり

しっかり温めて、溜まった疲れは早めにケアしながら、お過ごしください。

寒さから体がこわばって、コリや疲労感を感じやすい時期でもあります。

コリ、疲れ…ご相談ください◟̆◞̆ 

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