寒くなってきて

なかなか寝付けない、夜中に何度も起きてしまう…

そういったご相談が多いです。

実は私も最近眠りが浅い自覚があり

お客様からオススメされたのが「仙骨カイロ」

その方はスマートウォッチで睡眠の質を測っていて

実際に上がっている数値が出たそうです。

真冬は張っていたのですが、早速貼ってみると…

ぐっすり眠れています。

「仙骨」は

骨盤の真ん中にある三角形の骨で、体の恒常性機能に深く関わり、かつ神秘的な力があるとも言われ、英語ではセイクラム（sacrum＝聖なる骨）と呼ばれています。

仙骨は骨盤を形成する骨の一つで

骨格を支えるために重要な骨の一つです。

骨格だけではなく

人間が活動する上で重要な役割があります。

仙骨の周辺には無数の神経や血管があるので

その部分を温めることによって体全体を温めることができ、血行も改善されます。

また仙骨にはリラックスした時に働く【副交感神経】を刺激することが出来る部分であり

副交感神経が働くと内臓に動きや血管の動きが改善されやすくなり

心身のリラックスにも繋がります。

他にも

仙骨を温めると

・眠りの質改善

・生理痛緩和

・頻尿改善

・胃腸の働きが良くなる

・血圧安定

が期待されます。

温めすぎは良くないのですが

シャワーを当てたり、貼るカイロなど仙骨に当てるだけで大丈夫です。

最近は蒸気タイプの40℃程度の低音カイロなども出回っているので、これなら直接貼っても◎

眠りが浅い方もそうでなくても冷える方も

ぜひ仙骨を温めてみてください◟̆◞̆ 

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