英語の諺のようなものに「Cool head, Warm heart」というのがあるそうです。

直訳すると「頭は冷たく、心は温かく」という意味ですが

優しい気持ちや思いやりを持ちながら、冷静な思考を忘れないように、ということを説いています。

日本では昔から「頭寒足熱」が健康に良い状態だと言われていますが

東洋医学でも、「水昇火降（すいしょうかこう）」という言葉があります。

水昇火降とは、人間の心臓にある火のエネルギーが下に降り、腎臓にある水のエネルギーが上に昇ることで

水昇火降の状態だと、人は頭が涼しなり、気分がスッキリし、お腹は温かくなり、内臓の動きが活発化し、疲れにくくなる

というわけです。

「頭にくる」「カッとなる」「頭を使いすぎる」

と頭に血が昇り、熱くなり、お腹から下が冷たくなるので本来のバランスが乱れます。

また

寒くなると寒さにつられて不安や悲しいことを思い出したり、心が陰鬱になったりしやすく

心や体のバランスが乱れている時は

負のスパイラルを生みやすくなるので

まずはお腹や体を温めることで、エネルギーのバランスが整い出します。

不安な時、お風呂に入ったり、毛布に包まれたり、スープを飲んだりすると、ほっとして幸せな気持が増える体験は、あると思います。

物理的にあたたかいものを意識して身体の中に取り入れていくことで、身体はもちろん、心も温まるのは本当なのです。

体、こころ、温めましょう！

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