今日は秋分の日

ざっくり言うと昼と夜の長さが同じになる日であり

これから、秋、そして冬へと向かいます。

『陰』と『陽』でいうと

春分と秋分を越えたところで気の方向性が変わり

春分では陰（内に溜める方向）が減っていく状態から陽（外に向かう方向）が増えていく状態へ、

秋分では陽が減っていく状態から陰が増えていく状態へシフトします。

春分と秋分は1年の中で陰陽のバランスが同じになる日ですが体がその「流れの変化」に追いつけないと体調を崩しかねません。

中間、ちょうど真ん中にあるということは

ちょっとの刺激でどちらかに倒れやすいということでもあります。

バランスを崩さないためには

秋は心静かに、気持ちをできるだけ平穏に保ち、心配事や悲しみで感傷的にならない…というように精神的に安定させることも重要だとされます。

漢方的には秋は、

肺・大腸・白・悲・乾燥・辛・皮膚・鼻

と繋がりがあります。


肺の呼吸器が弱くなり

皮膚が乾燥したり

鼻炎を起こしたり
便秘や下痢になりやすかったり
なぜか悲しくなったり…


これは季節と関係があります。

これからの半年間の夜の時間が長い陰の時間は

見えない部分を大切にすると良いそうです。

心、感情、内臓、呼吸…

自分の体や、食生活など、日々の生活習慣等を見直してみるのも良いかもしれません。

そして心身のお疲れは蓄積する前にリセットしましょう

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