8/7は立秋でした。

まだ暑いですが、暦では秋なのですね。

緩やかに変化する自然に合わせて

体も変化することが出来ている状態が健康で望ましいと

東洋医学では言われています。

人の健康というのは、『静かな湖上を風で流れる船のようなもの』だと説いています。

風にさからってもいけないし、船上であわてて身体揺り動かしてもいけない、自然の流れの中にゆっくり身を任せよ。ということですね。

そして四季それぞれに応じた調和法があるということでもあります。

本来は

春に種をまき、夏に繁栄させ、秋に収穫し、冬はその収穫をもとにゆったりと過ごすことが、自然の摂理に沿った良い生き方であるとされ

秋の三ヶ月は「容平（ようへい）」の季節と言われ夏の成長がとまり調整するという意味があります。自然界のすべてのものは熟して実り、すべてのことが安定してきます。

つまり秋というのは物事を仕上げたり整理したりするのにふさわしい季節であると考えます。

なるべく早寝早起きし、過労せず、気持ちを穏やかに保ち、冷たい空気にあまりさらされない様にするのがよいそうです。

この後の3ヶ月の心身の状態は

ひとつ前の季節の過ごし方が影響するとされるので

秋の健康のためにも夏の疲れは蓄積させず

整えながら、秋を迎える準備をしましょう。

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