季節の変わり目は、体調を崩しやすいといわれています。

ある雑誌に、心身ともに健やかに過ごすには、「ゆっくり動くこと」だとありました。

これは自律神経の研究でも明らかになっていることだそうです。

ゆっくり動くと自然と呼吸も深くなり、副交感神経の働きが高まり血管がゆるみ、血中酸素が増え、質の良い血液が体のすみずみまで行き渡ります。

その結果、健康になり、能力が発揮され、人間関係の円滑化にもつながるということです。

中でもゆっくり「話す」ことは大切だと書いてあり、モテる人に早口な人はいないと断言しています笑

確かに…。

ガンジーは「善きことはカタツムリ速度で動く」

という名言を残しています。

物事はなかなか急には良くならなくても

それでも焦らないで、目に見えなくても、少しずつ良くなっているはずです。

そんな私も基本、せっかちですが^^;

何でそんなに急いでいたんだろう…

みたいな感覚が最近あります。

話すことも、食べることも、

そして呼吸も

「ゆっくり」

必要なことことかもしれません。

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