東洋には（色々な分野で使われますが）

「中庸(ちゅうよう)」と言う言葉があります。

中庸とはざっくり言うと「真ん中」で

「し過ぎないこと・しなさ過ぎないこと」を意味し

ほどほどに…というニュアンスでしょうか。

つまり

「健康であるために中庸を守る」

裏を返せば「中庸」でないことが体調を崩すことになると言われます。

「中庸」とは闇雲にやるのではなく

環境の中で起こる変化に寄り添いながらバランスをとりながら過ごすこと

なのかもしれません。

食べ物も体にいいからと言って過剰にとり続ければ体に悪影響を及ぼすし

運動のし過ぎも、しなさすぎも、不調に繋がったり

考え方も偏見、強いこだわりを持ちすぎると、自分も周囲も苦しくなる。　

そして、この中庸（バランス）の状態も

人によって違うのだと思います。

人がどうであろうと、自分の中でバランスが

とれていれば、正確も間違いもないような気がします。

でも、やはり

〜しすぎない、偏らない、ほどほどに…

ということはどんなことにおいても

大切なことなのだと思います。

休む、動くのバランスも大切にしたいですね。

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